Jeśli lubisz biegać, zimna pora roku nie jest powodem do przerwania treningu. Wybierz odpowiedni zestaw ubrań, wygodne ciepłe trampki i wiatrówkę, która ochroni przed pogodą. Kontynuując trening na świeżym powietrzu o każdej porze roku, wzmocnisz swoje zdrowie, naprężysz sylwetkę, a piękna wiatrówka zawsze sprawi, że poczujesz się podwójnie atrakcyjna!
Modele
W stylu zagranicznym
Masywna wiatrówka z obniżonym rękawem jest odpowiednia dla dziewcząt, które nie są przyzwyczajone do czegoś, co ogranicza ich ruch. Kurtka w swobodnym stylu da ci możliwość swobodnego i swobodnego poruszania się. Należy pamiętać, że ogrzewa się gorzej niż modele wyposażone, więc powinieneś nosić bieliznę termiczną na dole.
Dopasowany
Bardzo wygodna kurtka chroniąca przed wiatrem i pogodą. Preferuj udo, aby chronić dolną część pleców przed zimnym wiatrem.
Skrócona
Wiatrówki z krótkim dołem są bardzo popularne, są poszukiwane wśród młodych dziewcząt, które nie boją się pokazać swojej sylwetki. Wybierz skróconą wiatrówkę z gumką, aby zimny wiatr nie wniknął pod ubranie podczas biegu.
Anorak
Wygodna wiatrówka do biegania, która zdarza się w talii lub w połowie uda. Jego charakterystyczną różnicą jest błyskawica na środku klatki piersiowej, która pozwala łatwo umieścić produkt na głowie. Dzięki elastycznym opaskom na kapturze, brzegu i mankietach będziesz niezawodnie chroniony przed deszczem i wiatrem, czując ciepło i komfort.
Czy zaoszczędzisz, gdy biegniesz w deszczu?
Aby Twoja wiatrówka chroniła Cię podczas deszczu, wybierz model ze specjalnej wodoodpornej tkaniny.
Nowoczesne modele, na przykład, między innymi z tkaniny Gore-tex lub Windstopper, są dość ciepłe, więc nie tylko zmokniesz, ale nie zamarzniesz.
Pamiętaj, że dobra wiatrówka powinna być cienka i lekka, ponieważ twarda i gęsta tkanina utrudnia ruch. Nowoczesne kurtki do biegania spełniają wszystkie te wymagania. Są uszyte z nieważkiego oddychającego materiału, który chroni przed zimnem i deszczem.
Wskazówki dotyczące wyboru
Przede wszystkim zwróć uwagę na obecność kaptura. Chroni przed wiatrem, zakrywa szyję i ogrzewa głowę. Kaptur powinien być wygodny, więc upewnij się, że sprawdza się podczas kupowania.
Rękawy powinny być lekkie i wolne, bez zbędnych klamer i gumek. Bardzo ważne są wygodne kieszenie z zamkami błyskawicznymi. W nich możesz umieścić telefon i inne niezbędne rzeczy.
Wybierz lekką wodoodporną wiatrówkę, która dobrze trzyma ciepło.
Głównym kryterium wyboru jest ochrona przed deszczem, a aby nie zamarznąć, można nosić bieliznę termiczną lub dowolną kurtkę sportową.
Są wiatrówki z funkcją termoregulacji, która jest zalecana do noszenia na nagim ciele. Podczas biegu pot osiada na mikrokosmkach i jest wydalany przez membrany oddechowe. Można go ustawić na jogging, aż temperatura powietrza spadnie poniżej -10 stopni Celsjusza. Wtedy będziesz musiał pomyśleć o dodatkowym ociepleniu.
Co nosić?
Przede wszystkim, gdy biegniesz w cieple, twoje stopy powinny być na swoim miejscu, więc musisz wybrać dobre trampki na okres jesienno-zimowy. Aby uniknąć poślizgu, kolce i projektory na podeszwie nie będą zbyteczne. Powinny być również wodoodporne i dobrze wentylowane. Ale jeśli biegniesz tylko po oczyszczonych ścieżkach w parku, kryteria te nie są obowiązkowe.
Najważniejszą rzeczą w tenisówkach jest usuwanie wilgoci i ciepła, ponieważ suche i ciepłe nogi są gwarancją, że chcesz spędzić jak najwięcej czasu na biegu.
Zwykle nosimy wiatrówkę w środku lub pod koniec jesieni, kiedy znak na termometrze spada do + 5 stopni. Przy takiej pogodzie nie będziesz biegał w koszulce i szortach, więc powinieneś pomyśleć o sportowych leginsach (Taisys), które ochronią twoje stopy przed zimnym powietrzem. Powinny pasować ciasno do nóg, idealnie dopasowane. Wiele modeli ma właściwości kompresji i wentylacji, więc bieganie będzie łatwe i wygodne.
Jeśli pogoda jest wietrzna, załóż podkoszulek z długim rękawem. Musi też dobrze oddychać, abyś mógł czuć się pewnie i swobodnie. Jeśli na zewnątrz jest bardzo zimno, możesz założyć bieliznę termiczną.
Nie zapomnij o dodatkowych akcesoriach, które na pierwszy rzut oka mogą wydawać się opcjonalne. Okulary do biegania będą chronić oczy, rękawice membranowe nie pozwolą na zamarzanie rąk, a kapelusz, bandaż lub opaska utrzyma twoją głowę w cieple.
Bieganie w zimnej porze roku jest nie tylko możliwe, ale i konieczne! Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu poprawia nastrój, wzmacnia ciało i daje piękną ulgę dla ciała.
Noś ciepło i biegnij z przyjemnością.
