Rogain: opis, typy i zasady

Rogain to świetna okazja do uprawiania sportów zespołowych, nawet dla tych osób, które nie mają wykształcenia zawodowego i nie posiadają wybitnych danych fizycznych. Główną istotą gry jest podróżowanie po trudnym terenie, zgodnie z wcześniej opracowaną taktyką.

Rogain to sport, którego znaczenie polega na bieganiu na orientację na trudnym terenie. Pracując jako zespół, uczestnicy uczestniczą w szeregu punktów kontrolnych, starając się zachować jak najmniej czasu. Na etapie przygotowania uczestnicy zastanawiają się nad strategią poruszania się po trasie i taktyką wspólnych działań. Każdy przedmiot daje uczestnikom możliwość zdobycia punktów. Nawiasem mówiąc, możesz odwiedzić je w dowolnej kolejności, która jest również określana na etapie przygotowawczym podczas badania mapy.

Pomimo faktu, że uprawianie Rogain nadal wymaga pewnego treningu fizycznego, każdy może wziąć udział. Wystarczy tylko przestudiować zasady, przeczytać artykuły o przygotowaniu, a także zrozumieć, w jaki sposób opracowuje się taktykę. Zespół przybył do Rogain, pierwsza rzecz jest zarejestrowana i otrzymuje zestaw startowy. Ponadto, co do zasady, otrzymuje mapę, jeśli to konieczne, przeprowadza uszczelnianie dokumentu i zaczyna tworzyć jego trasę.

Rogain pojawił się w Australii w 1976 roku, więc uważa się go za stosunkowo młodą dyscyplinę. Sport zyskał swoją nazwę dzięki połączeniu pierwszych liter imienia trzech założycieli - zwykłych ludzi, których hobby to turystyka.

Gra szybko zyskała popularność i otrzymała wsparcie finansowe, a po 4 latach Stowarzyszenie Rogaine obejmowało ponad tysiąc uczestników. W 1989 r. Powstała Międzynarodowa Federacja Rogingów. W 2012 r. Oficjalna Federacja Rogaining zaczęła funkcjonować w Rosji, chociaż Rosjanie zapoznali się z tym sportem w 1997 r. Dzięki rezydentowi Perm.

Rogain to młoda dyscyplina, która wciąż się rozwija, więc nie dziwi, że pojawiają się nowe odmiany tego sportu. Obecnie zwyczajowo przydziela się Uzyskanie dwóch klasyfikacji.

• Po pierwsze oznacza separację, zgodnie z czasem trwania dystansu. Istnieją cztery główne typy: pierwszy to trasy, których przejście trwa od 3 do 5 godzin, a zatem są krótkie.
• Drugi rodzaj łączy odległości, które zajmują od 6 do 11 godzin - to średnia. Długie odległości wymagają od uczestników od 12 do 23 godzin wolnego czasu. Wreszcie przejście klasycznego dystansu zajmie dokładnie jeden dzień.

Druga klasyfikacja opiera się na różnych trybach ruchu. Uczestnicy mogą jeździć na rowerze, biegać na nartach lub poruszać się za pomocą klasycznego biegania. Nie jest zabronione łączenie kilku sposobów, a nawet wprowadzanie nowych.

Odkąd konkursy zbierackie odbywają się na zewnątrz w środowisku naturalnym, co oznacza zmieniającą się pogodę, sprzęt sportowy i sprzęt są niezwykle ważne. Ważne jest, aby ubrania chroniły uczestników przed opadami atmosferycznymi, utrzymywały ciepło lub, przeciwnie, chłodziły je, w zależności od temperatury, i czyniły ruch wygodnym. Nie należy go oczyszczać, ale nie zakłócać parowania potu. Ponadto ważne jest, aby odzież tworzyła niezawodną barierę między ciałem a owadami, gałęziami drzew i ciernistymi krzewami. Z reguły nowoczesny sprzęt sportowy spełnia wszystkie powyższe wymagania.

Sportowcy powinni mieć i dodatkowe ubrania w przypadku zmian pogody. Na przykład wczesną wiosną może nagle spaść śnieg, co w połączeniu z wiatrem stworzy namacalną niedogodność. Jako but lepiej wybrać trampki stworzone z myślą o trudnym terenie. Spełniają wszystkie możliwe wymagania, zapewniając wentylację, siłę i ochronę oraz inne ważne warunki. Skarpety są również lepsze do uprawiania sportu. Eksperci, nawiasem mówiąc, polecam załóż na wierzch i specjalne sportowe getry, które zapobiegną przedostawaniu się kamyków i innych śmieci do trampek.

Optymalny plecak ma objętość od 10 do 12 litrów, jeśli mówimy o klasycznym dystansie. W przypadku krótszych zawodów możesz iść z mniejszymi plecakami, a nawet z torbami na talię. Zaleca się wlewanie wody do picia do specjalnych butelek sportowych z kanalikami. Pojemność wynosi od 1 do 2 litrów. Uczestnicy będą potrzebować mocnej wodoodpornej latarki, najlepiej czoła, sportowego kompasu magnetycznego, zegarka na rękę, gwizdka i apteczki pierwszej pomocy.

Podstawowe zasady pozyskiwania są opracowywane przez Federację Międzynarodową, dlatego stanowią podstawę wszelkich oficjalnych międzynarodowych zawodów. Rosja opracowała rosyjskie zasady konkurencji. Ogólnie można je podzielić na dwa rodzaje - warunki uczestnictwa, których uczestnicy muszą przestrzegać, a także zasadę punktacji. Każdy punkt kontrolny szacuje się na 3-9 punktów.

Całkowita liczba punktów zależy od tego, jak długo i trudna była droga do określonego punktu. Istnieje również wiele powodów, dla których zespół może stracić punkty. Na przykład zawierają nieautoryzowany sposób poruszania się, współpracę między zespołami, jeśli nie mówimy o kontuzji, nieuregulowanych środkach orientacji, dopingu i innych.

Zespoły mogą składać się wyłącznie z mężczyzn, tylko kobiet lub być mieszane. Liczba uczestników waha się od 2 do 5 osób. Według wieku, wszystkie zespoły są również podzielone na 5 głównych grup: „Młodzież”, „weterani”, „super weterani”, „weterani” lub „grupa otwarta”. Zespół należy do „grupy otwartej”, jeśli wiek uczestników nie jest regulowany. Aby dostać się do grupy „młodzież”, członkowie zespołu muszą mieć mniej niż 23 lata.

Wszyscy uczestnicy, których wiek wynosi 40 lat lub więcej, trafiają do „weteranów”. „Super weterani” łączą uczestników w wieku 55 lat i starszych oraz „weteranów” - 65 lat i starszych. Zarówno „superveterans”, jak i „ultra-weterani” są również zaliczani do grupy „weteranów”.

Ogólnie rzecz biorąc, większość zasad dla uczestników dotyczy bezpieczeństwa i etykiety wszystkich obecnych, a także uczciwości konkurencji. Na przykład zespół nie może obejmować osób, które obecnie są w jakikolwiek sposób zaangażowane w organizowanie nieuczciwych konkursów.

Ważne jest, aby członkowie zespołu wykazali szacunek dla własności prywatnej i ziemi. - nie przekroczył zasianych pól, trzymał się z dala od mieszkań i stad, nie zaśmiecał i nie rozpalał ognia.

Członkowie zespołu muszą mieć między sobą koordynację głosową i mieć gwizdek. Punkty za odwiedzenie punktu kontrolnego są przyznawane, gdy wszyscy uczestnicy zbliżają się do niego w odległości co najmniej 20 metrów.Karta kontrolna jest dziurkowana przez kompostownik, po czym wypełnia się tak zwany arkusz intencji.

Odpoczynek w odległości mniejszej niż 100 metrów od punktu kontrolnego jest zabroniony. Podczas wizyty w strefie administracyjnej karta kontrolna jest dostarczana sędziom. Karą za naruszenie jakichkolwiek zasad jest utrata punktów lub dyskwalifikacja.

Etap przygotowawczy rozpoczyna się na kilka miesięcy przed rozpoczęciem zawodów. Uczestnik musi mieć czas na uzyskanie pożądanej formy fizycznej iw razie potrzeby leczyć obrażenia. Gdzieś na jeden lub dwa dni przed natychmiastowym rozpoczęciem lepiej jest ograniczyć intensywny trening fizyczny. Przed udaniem się na stronę zawodów należy sprawdzić sprzęt, przestudiować mapę okolicy, sprawdzić pogodę i przeczytać wszystkie informacje dostarczone przez organizatorów. Nawiasem mówiąc, nawiasem mówiąc, plecak, w którym umieszczona jest latarka z baterią, woda, jedzenie i ubrania na zmianę pogody są powiązane.

Prawidłowa decyzja będzie przeglądaj mapę i dowiedz się o cechach terenu. Na przykład byłoby miło uświadomić sobie, jaka jest ulga, jak wysokie są zmiany wysokości, w jakich proporcjach znajduje się zalesiona i otwarta część oraz czy na terytorium znajdują się zbiorniki wodne. Wszystkie te informacje można w zasadzie uzyskać, odwołując się do obrazów z kosmosu i map różnych formatów.

Organizatorzy z reguły publikują na stronie dużą ilość ważnych informacji: jak dotrzeć do miejsca docelowego, gdzie się tam zatrzymać, jakie informacje o okolicy są ważne przed rozpoczęciem zawodów oraz czy istnieje jakiś protokół początkowy.

Rozpoczyna się planowanie odległości od określenia maksymalnej możliwej długości całej trasy. Pracując z mapą, konieczne jest natychmiastowe przyjęcie kilku opcji ruchu, a także podjęcie decyzji, które punkty kontrolne należy podjąć, a które można odłożyć. Trasa jest określana w zależności nie tylko od umiejętności i możliwości zespołu, ale także od warunków punktacji. Innymi słowy należy dążyć do najkrótszej trasy, ale która daje największą liczbę punktów.

Aby uzyskać więcej informacji na temat Rogain, zobacz poniższy film.