Naleśniki do baru: rodzaje, marki i funkcje do wyboru

Zdrowie jest integralną częścią szczęśliwego i komfortowego życia każdego człowieka. Dla długowieczności i dobrego samopoczucia nie można obejść się bez sportu, który jest reprezentowany przez wiele rodzajów, które są dopuszczalne dla każdej płci i wieku. Mężczyźni i niektóre kobiety wolą nie tylko wzmacniać swoje zdrowie, ale także kształtować swoje ciała, dlatego nie mogą obyć się bez pracy z ważeniem. Najpopularniejszym sprzętem sportowym w tym przypadku będą hantle i naleśniki do baru, które zostaną omówione dalej.

Naleśniki na batonik do pracy nad obciążeniem. Ten sprzęt sportowy ma postać dysku z otworem w środku, dzięki czemu wygodnie jest go założyć na szyję. Materiał, z którego wykonane są naleśniki, może się różnić. Jest to konieczne, aby Waga dysków w przybliżeniu tego samego rozmiaru była inna. Profesjonalny sportowiec z łatwością wybierze dla siebie pożądany rodzaj produktu i wagę, koncentrując się na wartościach cyfrowych i kolorze.

Kiedy wejdziesz do sali po raz pierwszy, możesz się pogubić, gdy zobaczysz przed sobą różne naleśniki o różnych średnicach, grubościach, kolorach, masach i materiałach. Ważnym szczegółem jest średnica otworu, która musi odpowiadać szyi. Dla tych, którzy pracują z niską wagą, można użyć lekkich dysków z małym otworem.

Aby właściwie kupić lub wybrać dyski na pasku w sali gimnastycznej dla siebie, musisz posiadać podstawową wiedzę na temat ich średnicy i wagi. Średnica otworu odróżnia naleśniki:

• 26 mm;
• 31 mm;
• 51 mm.

Rozmiar szyi w tym przypadku musi być odpowiedni - 25, 30 i 50 mm. Możesz używać produktów, które nie odpowiadają szyjce, ale wymaga to specjalnego adaptera. Zawiązywanie naleśników bez adapterów lub rękawów znacznie zwiększa obrażenia. Rozmiary samych dysków mogą być różne - od małych, które są również z powodzeniem używane na hantlach, do bardzo ogólnych.

Jeśli sportowiec zamierza pracować z niską wagą, wtedy Lepiej jest użyć zapasu o małej średnicy. Bezpieczeństwo przy dużej masie wiąże się z wyborem naleśników o dużej średnicy, które pozwalają podnieść szyję nad podłogę, co znacznie poprawia użyteczność pocisku i, jeśli jest właściwie używane, minimalizuje ryzyko obrażeń.

Rozmiar takiego sprzętu może różnić się od różnych producentów, ponieważ wybierając dysk dla siebie, musisz najpierw przyjrzeć się jego wadze. Najczęstsze opcje to:

• Od 0,5 do 5 kg - najłatwiejszy;
• 10 i 15 kg - kategoria średniej wagi;
• 20 i 25 kg - dla wyszkolonych sportowców;
• 50 kg - dla profesjonalnych sportowców.

Na jednej szyi można naciągnąć inną liczbę naleśników, aby uzyskać pożądaną wagę. Podczas pracy z tym sprzętem sportowym ważne jest stosowanie specjalnych wtyczek, które zapobiegają wypadnięciu dysków z szyi, co jest niebezpieczne dla sportowca i osób pracujących w jego pobliżu. Aby inwentarz wyglądał atrakcyjnie i wygodniej z nim współpracował, kolor produktu pomoże w wyborze odpowiedniej wagi.

Małe naleśniki zazwyczaj nie są oznakowane, ponieważ specjaliści rzadko z nimi współpracują, a kolorystyka innych opcji znacznie się różni. Modele stalowe o średnicy zewnętrznej 45 mm i tulei 50 mm:

• 15 kg - żółty;
• 20 kg - niebieski;
• 25 kg - czerwony.

Tarcze gumowe z tuleją 50 mm i średnicą zewnętrzną 45 mm mają następującą gradację:

• 10 kg - zielony;
• 15 kg - żółty;
• 20 kg - niebieski;
• 25 kg - czerwony.

Kolorowe produkty umożliwiają szybkie określenie niezbędnego sprzętu i naciągnięcie wymaganej liczby dysków na szyję. Jeśli istnieje potrzeba dodania pocisku o małej wadze, należy szukać czarnych naleśników.

Łatwość użycia naleśników do wędki wynika również z materiału, z którego są wykonane. Są więc takie opcje:

• pokryty gumą;

• stal;

• kompozyt.

Uważa się, że najbardziej wygodne i trwałe produkty gumowe są pokryte warstwą ochronną, która nie pozwala rdzy na materiał podstawowy. Podczas treningu pocisk jest amortyzowany, co zwiększa bezpieczeństwo pracy z nim i minimalizuje uszkodzenia siłowni, co może powodować niepiśmienne używanie ciężkich przedmiotów na zwykłej podłodze. Jedyną wadą tej opcji jest stosunkowo wysoki koszt, ale w kontekście długiego okresu użytkowania, ten niuans można uznać za nieistotny.

Produkty stalowe są mniej wygodne w użyciu, ponieważ emitują dużo hałasu i dzwonienia, a jeśli spadną na podłogę, mogą ją poważnie uszkodzić. Od długotrwałego użytkowania i konserwacji nie są w idealnych warunkach, takie dyski zaczną rdzewieć. Najbardziej przystępną i wygodną opcją do użytku domowego są produkty kompozytowe wypełnione specjalną zaprawą, podobną do betonu. Te naleśniki są tanie, ale szybko zawodzą.

Zawodowi sportowcy używają innych żeliwnych tarcz do baru. Ich zaletami są:

• długa żywotność;
• jakość materiału;
• solidna konstrukcja odlewu;
• wygodna forma;
• odporność na korozję;
• mały koszt.

Podczas korzystania z takich dysków konieczne jest wykonanie specjalnej powłoki, aby w razie przypadkowego upuszczenia pocisk podłoga nie uległa uszkodzeniu.

W sklepach sportowych można znaleźć naleśniki do baru w plastikowym pudełku, które są niedrogie, mają dużą wagę i dobrze wyglądają. Dyski plastikowe nadają się bardziej do domu niż do profesjonalnego lub poważnego treningu, gdzie częściej stosowane są warianty metalowe, ale można je również znaleźć w dużych halach z różnymi pociskami.

Sprzęt sportowy staje się coraz bardziej popularny ze względu na zainteresowanie zdrowym stylem życia i chęć poprawy sylwetki i wyglądu. Ćwiczenia z obciążeniem są poszukiwane zarówno przez profesjonalnych sportowców, jak i początkujących, ponieważ w halach sportowych musi być sprzęt, który spełnia potrzeby wszystkich.

Zakup wysokiej jakości sprzętu do domu lub siłowni jest ważnym elementem udanego szkolenia, ponieważ warto zwrócić uwagę na markowe produkty, które już się sprawdziły.

Wśród najbardziej znanych producentów są tacy.

• Torneo - produkty są dystrybuowane głównie w sklepach sportowych i Internecie. Wybór produktów jest dość duży, ale jest skierowany do początkujących i amatorów. Głównym materiałem naleśników jest stal i skorupy w plastikowym pudełku. Ich waga zaczyna się od 0,5 kg i osiąga 25 kg. Wszystkie produkty mają atrakcyjny wygląd i różnią się kolorem.

• Sztanga MB - rosyjska marka sprzętu sportowego, która zajmuje wiodącą pozycję na rynku. Możesz kupić takie kategorie dysków dla wędki jak „Standard” - produkty z metalową tuleją, „Athlete” - gumowane dyski, „Euro-classic” - proste naleśniki lub wariant z uchwytami. Waga takiego sprzętu zaczyna się od 0,5 kg i osiąga 25 kg. Produkty mogą mieć inną średnicę, można je kupić zarówno w sklepach, jak i na miejscu pod zamówienie.

• Kettler - odnosi się do profesjonalnego spisu. Możesz kupić chromowane koła z gumową wkładką o wadze od 0,5 do 30 kg i różnych średnicach.

Aby skutecznie i efektywnie trenować, nie możesz obejść się bez odpowiedniego sprzętu. Aby znaleźć odpowiednie tarcze do wysięgnika, musisz kierować się takimi kryteriami.

• Naleśniki na wagę. Istnieje zapas o małej wadze w przedziale 0,5 kg - są to naleśniki od 0,5 do 3 kg, a następnie dostępne są opcje 5, 10, 15, 20, 25 i 50 kg. Do ćwiczeń aerobowych są produkty o masie 100-200 g. W zależności od poziomu sportowca i zadania, które chce rozwiązać, należy wybrać odpowiednią wagę do naleśników dla baru.
• Średnica otworu - są naleśniki z otworem 25, 30 i 50 mm, co odpowiada średnicy szyjki - im grubsza, tym większa jest waga. Używanie dysków o niewłaściwym rozmiarze może spowodować obrażenia i uszkodzenie sprzętu sportowego. Jeśli w hali nie ma potrzebnych dysków, średnicę otworu można skorygować za pomocą specjalnego rękawa.
• Średnica samego dysku - dla łatwości użycia duże naleśniki są cieńsze, a małe są grubsze.

Wybierając naleśniki, ważne jest, aby wybrać wagę, która będzie zasiana i będzie miała korzystny wpływ na organizm, a także prawidłowo dobrać muszle do szyi. Najlepsze dyski będą miały gumowaną konstrukcję i dużą średnicę, a zestaw takich urządzeń pozwoli ci wykonać większy zestaw ćwiczeń, rozwijając i ulepszając własne ciało.

Używanie naleśników do wędki było wygodne zarówno w hali, jak iw domu, najlepiej jest kupić specjalny stojak, na którym będzie znajdował się ekwipunek, a nie będą używane. Stojak jest przeznaczony do hantli i naleśników. Zwykle jest wykonany z metalu i ma stabilną konstrukcję w postaci piramidy lub w kształcie litery H.

Górna część jest pionową strukturą z poziomymi podporami, na których są nawleczone naleśniki. Ze względu na obecność kilku poziomów wysokości możliwe jest racjonalne rozmieszczenie ekwipunku, aby wygodnie było go zdjąć: - lżejsze naleśniki - z góry, ciężkie - poniżej.

Stojak pozwala rozwiązać kilka problemów naraz:

• poprawna pozycja produktów;
• bezpieczne miejsce do przechowywania;
• brak kontaktu z wilgocią lub innymi substancjami, które mogą zaszkodzić inwentarzowi;
• możliwość umieszczenia dużej liczby naleśników w jednym miejscu;
• sortowanie dysków według wagi i materiału, aby ułatwić znalezienie właściwego.

Aby dowiedzieć się, jak zrobić naleśniki na szyję, zobacz następny film.