Shopaholism: co to jest i jak się go pozbyć?

Człowiek ewoluuje, zmienia się, a wraz z nim zmieniają zaburzenia psychiczne. Jednym z najnowszych wykazów w podręcznikach psychiatrów był zakupoholizm. Na pierwszy rzut oka nieszkodliwe na pierwszy rzut oka - zakupy i zakupy - mogą zniekształcić życie osoby, jej rodziny, nie do poznania, zmienić osobowość.

W języku lekarzy i naukowców zakupoholizm nazywany jest pięknym słowem oniomania. Ta definicja pochodzi od greckich słów „onius” - „na sprzedaż” i „mania” - „szaleństwo”. Problemem jest więc irracjonalna nieodparta chęć kupienia przynajmniej czegoś. W tym przypadku zakupoholik nie zadaje pytań o wykonalność zakupu, jego konieczność, jest zadowolony z procesu dokonywania zakupów. Pozytywne emocje, które mu towarzyszą, stają się rodzajem narkotyku, uzależnienie od nich się rozwija.

Jako termin medyczny definicja „onymania” została po raz pierwszy zaproponowana w historii w XIX wieku przez niemieckiego psychiatrę Emila Crepelina, który wraz z kolegami po raz pierwszy zwrócił uwagę na dziwne zachowanie niektórych ludzi w centrach handlowych i sklepach. Psychiatrzy na całym świecie zgodzili się, że zakupoholizm jest zaburzeniem psychicznym, a tylko przedstawiciele Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego przez długi czas odmawiali uznania nadmiernej bolesnej pasji do choroby zakupów. Dopiero w 2009 roku amerykańscy lekarze po raz pierwszy przyznali, że zachowanie zakupoholiczki jest identyczne z zachowaniem pacjentów z objawami maniakalnymi.

Według statystyk, wraz z rozwojem dużych centrów handlowych i dużych sklepów, shopaholizm stał się niemal epidemiczny. W samych Niemczech około miliona ludzi cierpi na oniomanię, w USA jest około 13 milionów takich osób, w Wielkiej Brytanii jest około 700 tysięcy takich pacjentów, we Włoszech, Hiszpanii i Szkocji do 40% kobiet między 15 a 35 rokiem życia cierpi z powodu jednej lub drugiej formy. oniomania. A liczba zakupoholików rośnie, ponieważ teraz, aby czerpać przyjemność z zakupów, nawet nie musisz chodzić do sklepu, wszystko, czego potrzebujesz, to zamówić wszystko online.

Konsekwencje shopaholizmu są bardzo podobne do skutków alkoholizmu, narkomanii, hazardu. A to oznacza, że ​​onyomania nie może być uważana za zły nawyk - jest to zaburzenie psychiczne. Oto tylko niektóre z typowych efektów nieuniknionego pragnienia zakupu:

• ogromne osobiste i rodzinne długi (miesięczna pensja może zniknąć w ciągu kilku minut);
• zbrodnia prawa to kradzieże w sklepach, oszustwa, wymuszenia, prostytucja, ponieważ zakupoholiczka szukająca środków na zakupy jest gotowa na wszystko, jak osoba pijąca - za szklankę alkoholu i uzależniona - za dawkę odurzającej substancji;
• rozwód, rozpad rodziny, osobisty brak bezpieczeństwa i samotność - a psychologia jest tutaj bezsilna.

Socjologowie i lekarze zauważyli, że wybuchy pandemii oniomanii są rejestrowane w okresach świątecznych promocji i sprzedaży. Z powodu nieodpartego pragnienia zakupów żona słynnego piłkarza Davida Beckhama Victoria musiała zadeklarować swój dom na długi. Singer Britney Spears stała się zakupoholiczką, uciekającą przed depresją, który upadł podczas leczenia narkomanii. Zakupy pomogły jej podnieść na duchu. Ale nie na długo.Wkrótce powstały wielkie długi, Britney doznała poważnego załamania nerwowego i ponownie poszła do szpitala psychiatrycznego.

Hollywoodowa aktorka Cameron Diaz - zakupoholiczka z doświadczeniem, przynosi zakupy do domu i nawet nie rozpakowuje wielu pakietów. Nie ma takiej potrzeby - zyskuje przyjemność z tego procesu. Gazeta potentat William Hearst, który zmarł w 1951 r., Cierpiał na ciężką oniomanię - kupił zupełnie niepotrzebne rzeczy. Szczytem było nabycie „od tęsknoty” hiszpańskiego klasztoru z X wieku w Segowii za 40 tysięcy dolarów. Aby dostarczyć zakup do potentata, musiałem zdemontować klasztor na kamieniach, policzyć je i wysłać Hearsta wzdłuż specjalnie zbudowanej linii kolejowej.

Shopaholizm często dotyka kobiety, a wiek nie jest znaczący. Osobliwością tego zaburzenia psychicznego jest to, że sami kupujący z dumą przyznają się do swojej słabości, stają się ofiarami uzależnienia i łatwo wykazują zależność od innych. Alkoholicy i narkomani, trzeba przyznać, są bardziej skromni w okazywaniu swoich pasji.

Powody, które mogą prowadzić do niezdrowego stosunku do zakupów, są liczne. Lekarze uważają, że podstawą tego rodzaju uzależnienia jest deficyt uwagi, poczucie samotności i pusta wewnętrzna pustka. Zakupoholicy pilnie potrzebują miłości i uznania w realizacji. Innym częstym powodem wskazywanym przez niemieckich specjalistów jest stan depresji. Osoba może zanurzyć się w niej z powodu różnych okoliczności życiowych. I w pewnym momencie może się wydawać, że zakupy dają poczucie złudnego szczęścia, tak niezbędne dla osób z depresją.

Wśród innych powodów, które sprawiają, że obsesyjny zakupoholik „bez hamulców” ze zwykłego klienta, istnieje kilka czynników.

• Zmniejszony poziom samokontroli. Entuzjastyczne osobowości często nie wiedzą, jak zatrzymać się w odpowiednim momencie.
• Potrzeba gwałtownego wzrostu adrenaliny. Z tego hormonu powstaje prawdziwe uzależnienie chemiczne, a im częściej osoba „łapie” adrenalinę, tym większa jest jej potrzeba. Kupowanie to mini-stres, któremu towarzyszy również wzrost poziomu niektórych hormonów.
• Złudzenie wszechmocy i mocy. Zauważ, jak zakupoholicy wybierają zakupy - nie tylko biorą rzeczy, ale biorą rzeczy, które mogą być warunkowymi symbolami władzy. Ponadto, w momencie zakupu, sprzedawcy traktują kupującego z przymusem, chwalą go, szanują i pochlebiają mu - w takim środowisku łatwo jest czuć się bardziej znaczącą osobą.
• Złudzenie wolności. Zakupoholiczka szanuje samego siebie, ma iluzję wyboru, wolność wyboru. Jest to szczególnie miłe, gdy nabywa nie to, co jest potrzebne, ale co „po prostu chciał”.

Liczne są również przesłanki, które prowadzą do rozwoju oniomanii. Są to cechy wychowania w dzieciństwie i relacje z rówieśnikami w okresie dojrzewania oraz osobiste doświadczenia w związkach miłosnych. Dość często miłośnicy zakupów to ludzie, których rodzice uratowali wszystko zwyczajowo - łamią osobiste stereotypy i złe postawy, zapożyczone z młodości, że „modne ubrania sprawiają, że jesteś bardziej popularny i pożądany”, „pieniądze decydują o wszystkim”, pozwalają ci zrekompensować niepowodzenia w życie osobiste, bezdzietność, nieudana kariera.

Należy zauważyć i czynnik społeczny - dosłownie narzucamy kupowanie: reklama, promocje, sprzedaż i rabaty dla wrażliwych i nieszczęśliwych ludzi na swój sposób z dużą pustką wewnętrzną są wentylacją, a dla przedsiębiorców jest to tylko sposób na wzbogacenie. Reklama jest natrętna dla psychiki, wskazując nie tylko, że zakup sprawi, że osoba będzie szczęśliwsza, bardziej udana, da mu status, ale także dyktuje i kształtuje smaki. To ogromna manipulacja, ale wielu nie zdaje sobie sprawy z prostej prawdy - nasza świadomość jest bezlitośnie manipulowana.Reklama obiecuje poprawę samopoczucia, życia, wyglądu, sukcesu i uznania. Potrzebna jest tylko jedna rzecz - kupić, a wszystkie problemy zostaną rozwiązane.

Jak odróżnić zakupoholiczkę od zwykłego miłośnika zakupów - pytanie jest oczywiste i przewidywalne. Ułatw to, ponieważ osoba zależna charakteryzuje się manią. Zakupoholiczka może:

• tak po prostu iść do sklepu, bez celu, bez wyraźnego wyraźnego pragnienia kupienia czegoś konkretnego;
• Zakupoholiczka spędza dużo czasu w sklepie, dopóki nie obejrzy się, nie przymierzy, nie odczuje większości prezentowanych towarów, nie uspokoi się;
• kiedy dokonuje się wyboru, prawdziwy zakupoholik nie będzie w stanie odpowiedzieć na pytanie, z jakiegokolwiek powodu, za pomocą jakich kryteriów, wybrał to, co wybrał, po prostu nie ma żadnego obiektywnego uzasadnionego powodu takiego wyboru;
• onyomans może studiować magazyny mody z dużym zainteresowaniem przez długi czas, podczas gdy zwykły człowiek może po prostu rzucić okiem na takie publikacje;
• Osoba pozostająca na utrzymaniu po zakupie może spędzać godziny, a nawet kilka dni omawiać swój zakup z innymi;
• jeśli nie ma możliwości wejścia do sklepu lub dokonania zakupu, uzależniony wpada w stan depresyjny, charakteryzujący się głównie apatią - wszystko traci znaczenie, nic nie jest interesujące;
• uzależnieni, którzy są uzależnieni od zakupów, nie wiedzą, jak oszczędzać, czasami wydają pieniądze na ostatni grosz, nie myśląc o tym, jak będą żyć.

Po całym dniu zakupów, gdy mija euforia, kupujący może żałować zakupu, zaoszczędzić pieniądze na niepotrzebny zakup i upomnieć, że już nie będzie. Ale zapotrzebowanie na adrenalinę szybko się ponownie odczuwa i znowu cykl zakupów odbywa się w stanie przypominającym trans. Kiedy przychodzą negatywne konsekwencje - długi, rozwód, potępienie, odrzucenie przez krewnych, uzależniony zaczyna odczuwać oznaki zniszczenia osobowości. Popada w agresję, którą zastępuje apatia, zaburzenia snu, problemy z ciśnieniem krwi, bóle głowy, zaburzenia snu, obsesyjne pomysły, halucynacje są możliwe.

Oniomany są różne, ale podział jest bardzo warunkowy. Finałem takiej historii z jakimkolwiek rodzajem będzie jedno - samotność, choroba, uzależnienie od alkoholu lub substancji psychotropowych, długi, zrujnowane życie. Warunkowo zależny można więc podzielić na kilka kategorii.

• Świadomy zakupoholiczka - rozumie problem, nie zaprzecza, że ​​działa nielogicznie, błędnie, doskonale zdaje sobie sprawę z możliwych konsekwencji, ale także wie, że nie będzie w stanie poradzić sobie z kolejnym atakiem manii. Często wykorzystuje słabość, aby zmniejszyć napięcie, zmęczenie, znajduje usprawiedliwienie.
• Spontaniczna zakupoholiczka - próbując się kontrolować, nawet listy zakupów mogą się wydawać. Ale nadal odbieraj zbyt wiele, uzasadniając swoje działania zapasami, rabatami, sprzedażą.
• Celowy zakupoholiczka - nie ma odpowiedniego postrzegania swojego problemu, nie rozpoznaje go. Zaprzecza konsekwencjom, postrzega krytykę jako wyraz wrogości. Wszystko wydaje do grosza, nie może usprawiedliwić po ataku, dlaczego w ogóle poszedł do sklepu, co kupił, ile i dlaczego to zrobił.
• Prawdziwy zakupoholiczka - kupuje w celu zakupu, czasami bez dopasowania, rzeczy nie pasują do niego wielkością, ale to nie jest mylące. Dalszy los nabytego dobra jest nieciekawy. Ważny jest proces akwizycji.
• Utajony zakupoholiczka - człowiek nie rozpoznaje samego siebie, zawsze planuje kupić i bierze tylko to, co zaplanował, ale w ogromnych ilościach, przekraczając kilka rozsądnych granic. Zawsze mają na to pretekst - była akcja „kup 10 za cenę 1” lub „ceny były tak obniżone, że zdecydowali się na przyszłość”.

Można pozbyć się oniomanii, a problem rozwiązuje się w taki sam sposób, jak większość innych problemów behawioralnych. Po pierwsze, musisz zrozumieć, że zakupoholizm nie jest tylko złym nawykiem, jest chorobą i dlatego nie można po prostu przestać robić zakupów i kupować wszystkiego, co ci się podoba. Osoba nie może przestać być chora. Najpierw musisz uwierzyć w słowo - jest to choroba i należy ją leczyć. Po zrozumieniu tego nie trzeba szukać wymówek, lecz zwrócić się do specjalisty, który może przepisać odpowiednie leczenie - psychiatrę lub psychoterapeutę.

Do leczenia zakupoholiczki różnymi metodami psychoterapii. Lekarz może określić okoliczności, w których pragnienie pójścia na zakupy występuje najczęściej. Dalsze prace z pacjentem będą miały na celu wykluczenie przyczyn, które najczęściej prowadzą do niepowodzenia.

Aby poradzić sobie z problemem szybko nie zadziała, trzeba walczyć przez jakiś czas. Na drugim etapie psychoterapeuta tworzy nowe, poprawne postawy, aby osoba mogła zmienić swój pogląd na proces dokonywania zakupu jako całości.

Psychoterapia bez powodzenia obejmuje pracę ze zmysłową sferą - ważne jest, aby zmniejszyć wpływ uczuć winy, strach przed samotnością, człowiek musi nauczyć się żyć prawidłowo i negatywnych uczuć.

Na tym etapie czasami wymagane jest wspomaganie leczenia kursem psychoterapeutycznym - leki przeciwdepresyjne, tabletki nasenne normalizujące sen i środki uspokajające. Lecz leki będą rozumiane tylko wtedy, gdy ich odbiór będzie połączony z leczeniem psychoterapeutycznym. Niemożliwe jest zasadniczo przezwyciężenie onyonii za pomocą samych leków.

Na etapie rehabilitacji ważne jest, aby osoba uczestniczyła w grupie wsparcia, nauczyła się, jak właściwie i dokładnie planować swój czas, swój budżet, zwłaszcza po stronie wydatków. Jeśli dana osoba ma motywację do pozbycia się shopaholizmu, będzie w stanie, prognozy będą korzystne.

Zapobieganie zaburzeniom zawiera kilka prostych, nieodłącznych wskazówek, zauważ, że jest warte wszystkich kupujących, ponieważ potencjalne życie zakupoholiczki w każdym z nas.

• Zawsze planuj zakupy - czy jest to duży zakup, czy „drobiazg” gospodarstwa domowego. Z wyprzedzeniem zbadaj rynek, spójrz na modele, ceny, zakres. Wyobraź sobie, co chcesz kupić. Spróbuj znaleźć co najmniej dwa miejsca, w których takie towary są oferowane taniej niż pierwotna cena. To wymaga czasu i pomoże uniknąć spontanicznych zakupów. Planując coś kupić, nawet nie próbuj usprawiedliwiać w swoich myślach możliwości kupowania dodatkowych akcesoriów do głównego zakupu. Potrzebujesz akcesorium - kup go później, wybierając tę ​​samą zasadę.
• Pamiętaj, że akcja i zniżka nie są powodem do zakupu. Ponieważ towary nagle spadły, nie stało się to dla ciebie bardziej konieczne.
• Nie rób zakupów na przyszłość - istnieje duże prawdopodobieństwo, że rzecz nigdy się nie przyda.
• „Nowa kolekcja” - To jest koncepcja, z której na ogół musisz trzymać się z daleka. Oznacza to automatycznie wysokie ceny. Jeśli chcesz dokładnie tej rzeczy z nowej kolekcji, poczekaj chwilę, za miesiąc ta kolekcja weźmie udział w sprzedaży.
• Przestań używać kart kredytowych. Pożyczanie jest wygodne. Ale to właśnie ta szansa przyczynia się do rozwoju zależności. Płacenie tylko kartą debetową lub gotówką pomoże Ci lepiej zrozumieć, ile wydałeś i ile jeszcze zostało.
• Nie pobieraj dużych kwot przy wychodzeniu z domu. Ogranicz się do minimum - w podróży, na lunch, na jedzenie na obiad. Więc nie będzie pokusy, by pilnie kupić sukienkę, którą lubisz, z okna sklepu, przez które przechodziłeś.