Ponieważ wielu sportowców żyje w środowisku miejskim, muszą trenować na nawierzchni asfaltowej lub betonowej. Główną różnicą między nawierzchniami terenowymi a asfaltowymi jest twardość. Podczas joggingu na twardej drodze asfaltowej obciążenie wywierane na nogi, kręgosłup i całe ciało jest 6 razy większe niż jego masa ciała.
Dlatego musisz wybrać odpowiednie buty do biegania dla asfaltu miejskiego. W niewłaściwych butach do biegania na twardych powierzchniach stopy nie tylko szybko się męczą, ale mogą pojawić się pęcherze i różne urazy.
Kryteria wyboru
Poniżej przedstawiono niektóre z cech, które muszą posiadać modele sportowe do biegania na asfalcie:
- Trampki do maratonu w środowisku miejskim są wyposażone w specjalną warstwę w podeszwie, która ma na celu zmniejszenie wpływu uderzeń na nogi podczas treningu. Innymi słowy, producenci obuwia sportowego używają wielu innowacyjnych materiałów o wysokiej amortyzacji wstrząsów. Lepiej jest preferować modele, w których wkładki amortyzacyjne znajdują się nie tylko w obszarze pięty, ale także w palcach.
- Łatwość trampek pozwala odciążyć stopy od niepotrzebnych obciążeń podczas biegu. Ponadto asfalt jest twardą, ale dość płaską powierzchnią. Dlatego prawdopodobieństwo urazu jest minimalne.
- Aby zneutralizować konsekwencje indywidualnych cech stopy podczas biegania, należy wybrać trampki według kategorii. Neutralny jest odpowiedni dla tych, którzy mają małą stopę zgiętą podczas biegania do środka. Stabilność będzie zbawieniem dla biegaczy, którzy pociągają stopę do przodu i lekko w bok.
- Najlepszą opcją dla trampek do maratonu jest połączenie wstawek ze skóry i tkaniny. Ze względu na pierwsze, tenisówki będą mogły zachować swój kształt idealnie i będą mniej zniekształcone, obecność drugiego elementu zapewni niezbędną cyrkulację powietrza podczas treningu.
- Podeszwa oprócz właściwości amortyzacji musi mieć doskonałą elastyczność. „Drewniane” trampki znacznie utrudniają ruch stopy podczas jazdy na asfalcie i zmniejszają prędkość. Ponadto podeszwa powinna być bezpiecznie przymocowana do głównej części buta.
Wyjmowana wkładka o anatomicznym kształcie zapewni dodatkowy komfort, a także higienę podczas uprawiania lekkoatletyki.
Lepiej dla kobiet wybierać specjalne tenisówki dla słabszej płci, ponieważ w nich producenci biorą pod uwagę specyfikę kobiecej fizjologii. Unisex bieganie na asfalcie nie jest najlepszym rozwiązaniem, a wybór tych butów sportowych odpowiednich do maratonu nie będzie trudny. Ponadto w specjalistycznych sklepach sportowych zawsze możesz poprosić o pomoc wykwalifikowanych konsultantów.
