Kąpiele solne dla stóp: korzyści i szkody, wskazówki dotyczące przygotowania i użycia

Uzdrawiające właściwości soli są znane od czasów starożytnych, ponieważ jest często używany jako główny składnik kąpieli do rąk i stóp. To proste i niedrogie narzędzie może mieć korzystny wpływ na piękno i zdrowie stóp. Jak właściwie przygotować taką kąpiel i jakie dokładnie są jej korzyści, wiedza, która będzie przydatna dla wszystkich.

Kąpiel solna jest skutecznym i zawsze przystępnym narzędziem dla tych, którzy chcą przedłużyć młodość i piękno kończyn dolnych. Takie procedury są doskonałe pod koniec dnia roboczego, aby złagodzić zmęczenie stóp i nie tylko. Wykorzystanie tego narzędzia polega również na tym, że wzmacnia paznokcie i pomaga pozbyć się grzyba, a także jest zalecany do stosowania po złamaniu. Takie kąpiele mają działanie dezodoryzujące, przeciwzapalne i przeciwgrzybicze na nogach, co jest bardzo ważne i ważne o każdej porze roku.

Najczęściej do tych kąpieli używa się soli morskiej - można ją znaleźć w każdej aptece. Jeśli chcesz, możesz kupić sól z różnymi dodatkami w postaci przydatnych ziół. Używaj również zwykłej soli kamiennej lub tylko dużej, jodowanej.

Kąpiele z solą mogą łagodzić ból, napięcie i zmęczone nogi, a także łagodzić nadmierne pocenie się kończyn dolnych i wspomagać gojenie się ran. Wiele osób regularnie przeprowadza takie zabiegi w celu zapobiegania, aby zapobiec pojawieniu się różnego rodzaju zakażeń i rozwoju zapalenia stawów. Pomaga również przy obrzękach, eliminując nadmiar płynu w organizmie.

Sól może poprawić funkcjonowanie naczyń krwionośnych i serca, wzmocnić układ odpornościowy i układ nerwowy. Wszystko to wynika z faktu, że sól, zwłaszcza sól morska, zawiera takie przydatne substancje, jak jod, magnez, wapń, żelazo, krzem i cynk. Regularne stosowanie takich kąpieli przyczynia się do tego, że stawy otrzymują niezbędne przydatne elementy.

Niewątpliwie każda użyteczna procedura może zaszkodzić ciału, jeśli nie weźmiesz pod uwagę wskazań do stosowania i nie weźmiesz pod uwagę przeciwwskazań. Zabiegi solne na stopy nie są zalecane dla osób cierpiących na wysokie lub niskie ciśnienie krwi lub problemy z sercem. W przypadku raka procedura ta jest również przeciwwskazana.

Również takie zajęcia rekreacyjne nie są zalecane dla osób cierpiących na cukrzycę, żylaki, niewydolność żylną nóg, jaskrę lub inne choroby, w których takie procedury są zakazane. Nie angażuj się w kąpiele solne oraz w czasie ciąży i karmienia piersią. To samo dotyczy kobiet w cyklu miesiączkowym.

Pomimo faktu, że większość procedur jest wyznaczona jako zapobieganie i eliminacja grzyba, nie zawsze jest możliwe korzystanie z takich kąpieli. W przypadku prowadzenia grzybów lub chorób skóry typu ropnego, taka procedura solna tylko pogarsza sytuację.

Zanim zorganizujesz taką procedurę, musisz zrozumieć jej różnorodność. Kąpiele z solą są różne i mają inny efekt. Na przykład możesz zrobić tonizującą, terapeutyczną, oczyszczającą lub pielęgnacyjną kąpiel, a możesz robić inne, na przykład relaksujące i zapobiegawcze.

Po podjęciu decyzji o rodzaju procedury, powinieneś rozważyć kilka zasad, które pomogą ci zrobić wszystko poprawnie i uzyskać maksymalne korzyści. Po pierwsze, pamiętaj o tym Przed rozpoczęciem procedury należy dokładnie umyć stopy, najlepiej mydłem i ściereczką.

Z reguły gorącą wodę wciąga się do basenu wodą i rozpuszcza w niej niezbędną ilość soli. Po rozpuszczeniu soli warto trochę rozcieńczyć wszystko zimną wodą, aby woda miała komfortową temperaturę. Stopy powinny być zanurzone w wodzie aż do kostek. Procedura nie powinna trwać dłużej niż piętnaście minut.

Jak tylko skończysz, spłucz stopy ciepłą wodą i przetrzyj je, ale w niektórych przepisach wręcz przeciwnie, nie możesz spłukać stóp. Takie zalecenia nie są przypadkowe, należy więc wziąć pod uwagę wszystkie wskazówki.

Pamiętaj, że nie powinieneś także nadużywać tej procedury - nie powinieneś robić takich kąpieli codziennie. Zrób je dwa lub trzy razy w tygodniu, a najlepiej - wieczorem, przed pójściem spać.

Jeśli chodzi o samą sól, należy wybrać największą, ponieważ zawiera więcej minerałów i korzystnych właściwości. Ważne jest również, aby wziąć pod uwagę temperaturę wody podczas takiej kąpieli. Najlepiej byłoby kupić termometr wodny, aby dokładnie wiedzieć, ile stopni znajduje się w wynikowym rozwiązaniu. Aby złagodzić zmęczenie stóp, woda nie powinna być gorętsza niż dwadzieścia pięć stopni, ale nie zimniejsza. Aby wziąć relaksującą kąpiel, temperatura wody nie powinna przekraczać czterdziestu stopni, około trzydzieści siedem lub trzydzieści osiem stopni będzie optymalnie pasować do zadania.

Na początek chciałbym porozmawiać trochę więcej o funkcjach i rodzajach takich procedur. W przypadku, gdy kąpiel jest stworzona do profilaktyki, możesz bezpiecznie dodać ekstrakty z różnych ziół. Aby procedura miała działanie relaksujące, należy dodać ekstrakty mięty, lawendy i dziurawca. Do zabiegu tonicznego potrzebny jest wyciąg z pokrzywy lub drzewa herbacianego. Aby zabieg przyniósł maksymalne korzyści i nasycił organizm witaminami, można dodać ekstrakt z wodorostów.

Kąpiele solne w domu to świetny sposób, aby przestać myśleć o obrzękach. Aby pozbyć się nadmiaru płynów w organizmie i przezwyciężyć problem opuchlizny, należy sporządzić skoncentrowany roztwór i trzymać w nim stopę nie dłużej niż dziesięć minut. W jednym litrze gorącej wody należy rozcieńczyć pięćdziesiąt do sześćdziesięciu gramów soli. Jeśli cierpisz na podagrę lub po prostu chcesz wykonać zabieg antyseptyczny, jedna łyżeczka soli wystarcza na litr wody.

Dla tych, którzy mają problemy ze stawami i którzy niedawno doświadczyli złamania, pomoże ci następujący przepis. W jednym litrze gorącej wody należy rozcieńczyć siedemdziesiąt gramów soli. Konieczne jest trzymanie nóg w takim roztworze przez maksymalnie piętnaście minut - pomaga to przywrócić ruchomość stawów, łagodzi ból i obrzęk, łagodzi stany zapalne i przywraca ton. Procedurę należy wykonać przed snem. Kurs trwa nie dłużej niż dziesięć dni. Nawiasem mówiąc, po takiej procedurze nie można umyć stóp - wystarczy je wysuszyć.

Aby pozbyć się nadmiernej potliwości stóp, możesz przygotować specjalną kąpiel. Za litr wody potrzeba trzech łyżek soli i czterech łyżek kory dębowej. Woda powinna być bardzo gorąca, ponieważ wszystkie składniki będą musiały nalegać na dwadzieścia minut, a dopiero potem rozpocząć procedurę. Trzymaj stopy w takiej wodzie przez nie więcej niż dziesięć minut.

Zwykła jodowana sól pomoże pozbyć się pęknięć, odcisków, brodawek i wzrostów.W misce z ciepłą wodą rozcieńczyć dwie łyżki soli. Jeśli występuje brodawka podeszwowa, przed zabiegiem można ją obficie posmarować jodem. Po tygodniu takich procedur problem zniknie.

W profilaktyce iw celu złagodzenia zmęczenia stóp po dniu roboczym zalecamy wykonanie kąpieli zgodnie z poniższą recepturą. Na dwa litry wody potrzebujesz trzech łyżek soli. Możesz wybrać dowolne morze, bez żadnych dodatków, ponieważ nadal będzie nasycone jodem. Następnie musisz dodać trzy lub cztery krople olejku z jaśminu lub róży - oleje te pomagają pokonać zmęczenie i zmniejszyć stres.

Jeśli chcesz zrobić kąpiel z efektem tonicznym, dodaj kilka kropli olejku pomarańczowego, a kilka kropli olejku z mięty pieprzowej pomoże pozbyć się stresu, podnieść na duchu i pomóc ci lepiej spać w nocy. Procedura powinna trwać od piętnastu do dwudziestu minut, nie tylko pomoże ci zapomnieć o zmęczeniu, ale także podnieść na duchu.

W przypadku, gdy chcesz wykonać procedurę oczyszczania stóp, możesz użyć następującej receptury. Weź półtora litra gorącej wody, będziesz też potrzebował sody, regularnego jedzenia (dosłownie jedna łyżeczka do herbaty) i dwóch łyżek soli. Wszystko, czego potrzebujesz, aby rozpuścić się w wodzie i jak tylko zostanie lekko schłodzone do komfortowej temperatury, możesz postawić stopy dokładnie dziesięć minut.

Przed snem możesz zrobić kolejną relaksującą kąpiel. Będziesz potrzebować umywalki z ciepłą wodą, dwie łyżki soli (lepiej wybrać olej morski), dwie krople olejku lawendowego i dwie krople oleju rumiankowego. Temperatura wody powinna wynosić trzydzieści pięć stopni. Trzymaj stopy dokładnie przez piętnaście minut, a następnie osusz i nałóż ulubiony krem. Po tej procedurze zapomnisz o zmęczeniu i bezsenności.

Zobacz poniżej recenzje kąpieli solnych.