Rosnąca popularność sportu spowodowała potrzebę wszechobecnego handlu niezbędnymi akcesoriami. Zawodowi sportowcy i amatorzy, którzy poddają się częstemu wysiłkowi fizycznemu, powinni bliżej przyjrzeć się odzieży kompresyjnej.
Korzyści
Odzież kompresyjna i bielizna to specjalny rodzaj odzieży, który jest przeznaczony do częstego systematycznego treningu i uprawiania sportu. Służy do zapewnienia niezbędnego nacisku na części ciała, które są narażone na największe obciążenia podczas niektórych ćwiczeń. Takie ubrania są szyte z elastycznych materiałów, czasami z dodatkiem dodatkowych elementów, które zapewniają najlepszą wydajność niektórych funkcji.
Dlaczego potrzebujemy odzieży kompresyjnej? Ciągle ściska mięśnie, dzięki czemu są zawsze w stonowanym i rozgrzanym stanie, co poprawia krążenie krwi. To z kolei zapewnia napływ tlenu i składników odżywczych. Wszystko to pomaga w dłuższym i dłuższym wysiłku fizycznym.
Odzież uciskowa jest tak dobrana, aby pasowała do ciała, a to daje kilka dodatkowych korzyści. Na przykład ciągłe ściskanie zapobiega urazom, ponieważ mięśnie i więzadła są unieruchomione.
Materiał poddawany jest działaniu substancji antybakteryjnych, które chronią organizm nie tylko przed urazami, ale także bakteriami i mikrobami, jeśli sportowiec często wchodzi w kontakt z zakurzoną podłogą, matą i podłożem podczas zajęć.
Ponadto brak nadmiernych drgań w mięśniach zmniejsza zużycie energii i pomaga uniknąć napadów. Ponadto, w odzieży uciskowej, na przykład w skarpetach, odczuwane jest odczucie ciała w przestrzeni, a w rezultacie koordynacja.
Takie ubrania pomagają szybciej odzyskać siły po ciężkich treningach. Ponadto chroni przed promieniowaniem ultrafioletowym, usuwa wilgoć, zatrzymuje ciepło, ale także zapewnia przepływ powietrza do ciała.
Dzięki specjalnemu traktowaniu szwów odzież kompresyjna nie powoduje dyskomfortu, co zwiększa wytrzymałość i ma pozytywny wpływ na czas treningu.
Odzież kompresyjna będzie również odpowiednia dla tych, którzy jeżdżą na rowerze przez długi czas, spacerują. Oczywiście powinno się go nosić tylko podczas napięcia mięśniowego i nie pozwalać, aby specjalistyczna odzież pozostała po spacerze, to znaczy, gdy ciało jest w spoczynku.
Typy i kategorie
Odzież uciskowa jest treningiem i konkurencyjnym i odnawiającym. W pierwszym przypadku ma na celu zapewnienie, że sportowiec jest w stanie lepiej radzić sobie z obciążeniami podczas intensywnych treningów lub podczas występów. Te ostatnie pomagają najszybciej odzyskać mięśnie po treningu.
Istnieje również tak zwana sportowa forma kompresji nowej generacji, która ma silniejszy efekt kompresji w niektórych częściach produktu: spodnie mają pośladki, goleń i uda, a koszule mają przedramiona, bicepsy, triceps.
Odzież kompresyjna to T-shirty z długim i krótkim rękawem, oddzielne rękawy, spodnie, szorty, skarpety, legginsy, skarpetki. Jeśli wybór koszulek lub spodni zależy od sportu i grup mięśni narażonych na główny ładunek, skarpetki są najbardziej potrzebne. Najczęściej stopa ładowała się przede wszystkim, niezależnie od sportu.
Marki
Uwolnienie odzieży kompresyjnej związane z markami odzieży sportowej. Jest to nie tylko powszechnie znane Adidas, Puma i Nikeale firmy lubią Under Armour, Venum, 2XU, Bad Boy, Asics, CEP.
Niektóre marki mają ubrania uciskowe dla mężczyzn, kobiet i dzieci, a niektóre tylko dla mężczyzn. Generalnie, jeśli istnieje taka potrzeba, możesz spróbować podnieść męskie modele legginsów, skarpet lub małych rękawów. Biorąc jednak pod uwagę fakt, że takie ubrania są sprzedawane innym producentom, powinieneś znaleźć najbardziej odpowiednią rzecz. Nie ma marki dla kobiet Compressport.
Czy ubranie kompresyjne Puma wzdłuż mięśni znajdują się wkładki silikonowe, które dodatkowo stymulują krążenie krwi.
Marka CEP produkuje medyczną odzież kompresyjną.
Nike i Adidas dodatkowo wykonuj bandaże uciskowe.
Mieć Skórki Modele są łamane w zależności od pory roku i odpowiednio temperatury na zewnątrz. Ich modele są podzielone na grupy sportowe lub mięśniowe, na przykład na kolarstwo, golf, bieganie, snowboard, ciężkie ładunki.
Przeciwwskazania
Odzież uciskowa jest niezbędna dla tych, którzy uprawiają sport zawodowo lub stale i w dużych ilościach. Kiedy jest noszony, trzeba być w ruchu i tonie, aby napiąć mięśnie, w przeciwnym razie wszystkie zalety staną się wadami. Przy niewielkiej liczbie ruchów uciskowa odzież po prostu zakłóca pracę układu sercowo-naczyniowego.
Przed zakupem takich ubrań lekarze powinni skonsultować się z pełnymi ludźmi i tymi, którzy mają problemy z żyłami, ponieważ może to być szkodliwe.
W tej formie nie możesz poradzić sobie z tymi, którzy mają problemy z arytmią serca, zatorami żył i zakrzepami krwi.
Jak wybrać?
Odzież uciskowa jest dość droga, a jej żywotność przy aktywnym użytkowaniu wynosi kilka lat. Należy z góry wiedzieć, która grupa mięśni jest głównym stresem podczas treningu, aby rzecz nie leżała na półce ani jej nie szkodziła.
Wszystko brzmi całkiem prosto: koszulki i rękawy dla tych sportów, które są bardziej zaangażowane w górną część ciała, ramiona, ramiona i szorty, spodnie i legginsy dla osób z nogami.
Oczywiście w niektórych jest ciężka praca z wieloma grupami mięśni, więc sensowne będzie zdobycie kilku elementów. Spodenki, spodnie, skarpetki, skarpety nadają się do jazdy na rowerze, triathlonie, lekkoatletyce, biegania, fitness.
T-shirty z różnymi długimi rękawami i oddzielnymi rękawami do podnoszenia ciężarów, wioślarstwa, tenisa, ciężarowców, koszykówki, siatkówki, piłki ręcznej i innych sportów, gdzie występuje obciążenie dłoni i przedramion.
Bardzo ważne jest, aby wybrać odpowiedni rozmiar ubrań, zasada akceptowalna przy zwykłym sportowym mundurze, który może być szeroki i luźny, nie zadziała tutaj. Jeśli wybierzesz niewłaściwy rozmiar odzieży uciskowej, to albo nie będzie pożądanego efektu, albo istnieje możliwość wyrządzenia sobie krzywdy.
Odzież uciskowa jest klasyfikowana według stopnia nacisku na mięśnie i siły kompresji. W sklepach masowych jest to najczęściej forma pierwszej klasy, czyli rzeczy o najniższym współczynniku kompresji. Wyższe wymagane zawodowi sportowcy. Ponadto wysokiej klasy odzież jest sprzedawana tylko w wyspecjalizowanych sklepach i przepisywana przez lekarzy.
