Tanatofobia: co to jest i jak z tym walczyć?

Podróżując przez życie, często w sposób biznesowy i czasami beztroski, nagle odkrywamy, że „lód” pod naszymi stopami staje się coraz cieńszy. Dla niektórych „nagle” staje się śmiertelne i bolesne, zamieniając się w lęk przed śmiercią - tanatofobię. Inne osobowości o silnej woli pokonują tę bolesną próbę, okazując odwagę i prawdziwą wiedzę o sobie.

Mało kto kłóciłby się z faktem, że najbardziej dotkliwym doświadczeniem ogromnej większości ludzi jest strach przed śmiercią. Niektórzy motywują do walki, tworząc aktywną pozycję życiową. Dla innych staje się śmiertelną i poważną chorobą.

Strach przed śmiercią (thanatofobia) jest z reguły aktywowany w środowisku, które stanowi zagrożenie dla życia lub statusu społecznego. Temat śmierci często pojawia się, gdy człowiek poważnie myśli o znaczeniu swojej działalności, w sytuacji kryzysu zawodowego lub twórczego.

W tym kontekście Z. Freud myślał paradoksalnie, wyjaśniając, że „pragnienie życia jest psychologicznie równe ciężarowi nieistnienia”. Innymi słowy, w ludzkiej psychice dwie instynktowne siły - Eros (twórcza miłość) i destrukcyjne, niszczące Thanatos - nieustannie się konfrontują. Według Freuda zachowanie i aktywność człowieka są uwarunkowane nieprzejednaną walką tych dwóch sił. Stąd choroba nazywana jest „thanatofobią” - patologicznym lękiem przed śmiercią.

Świadomość ich śmiertelności jest ciężkim i często nieznośnym ciężarem. Osoba rozumie, że umrze z czasem, ale jednocześnie odrzuca te myśli od niego. „Śmiertelna” wiedza jest wypierana przez psychologiczną ochronę w peryferyjnych obszarach świadomości, a często głęboko w sferę nieświadomości. Koszmary przychodzą do pacjenta nawet we śnie.

W swojej patologicznej formie strach przed śmiercią jest trudną do opanowania chorobą psychiczną. Pacjent obawia się śmierci w sposób ciągły, a często w przypadku braku obiektu, który stanowi zagrożenie dla życia. Co więcej, takie oczekiwanie śmierci nie ma charakteru biernego, działa w postaci irracjonalnego, bolesnego i kompulsywnego oczekiwania na śmierć.

W literaturze naukowej można znaleźć różne opisy tanatobii, wśród których konwencjonalnie wyróżniono 4 poziomy lęku przed śmiercią.

• Na poziomie somatycznym choroba polega na strachu przed fizycznym cierpieniem, bólem i pojawieniem się wad fizycznych. Fatalne pytanie: „Co stanie się z moim ciałem, gdy umrę?”.
• Na poziomie osobistym jednostka obawia się utraty kontroli nad sobą, całkowitej samotności, niższości i własnej niespójności. „Co stanie się z moim umysłem i osobistymi osiągnięciami?”
• Na poziomie społecznym boleśnie odczuwany jest strach przed nagłą utratą bliskich i niemożność wcześniejszych związków. „Co dzieje się w relacjach z tymi, którzy zostają i którzy odchodzą?”
• Na poziomie duchowym dominuje strach przed bezśladowym wymarciem. Beznadziejność i nieuchronność sądu najwyższego jako zapłata za ich grzechy.„Jakie jest znaczenie umierania, śmierci, nieśmiertelności?”

Poziom osobisty charakteryzuje się pozytywnym związkiem z depresją, wysokim lękiem i brakiem zaufania do swoich umiejętności. Anomalne, obsesyjne przewidywanie przedwczesnej śmierci obejmuje całą istotę pacjenta, wszystkie jego myśli, pozbawiając radości i możliwości pełnego życia.

Takie przewidywanie nie przyczynia się do zdrowej motywacji jednostki do wykonywania wydajnych i rozsądnych funkcji bezpieczeństwa w sytuacjach krytycznych. Świadomość, wola i myślenie pacjenta są w stanie sparaliżowanym, który nie słabnie, ale postępuje i wzmacnia jego władzę nad osobą.

W pewnym sensie fobofobia jest ambiwalentna. Niektórzy tanatofobow doświadczają paniki na temat napięcia, czekając na nich po śmierci. Kolejna część w najczarniejszych kolorach, rysuje ostatnie dni jego życia.

Badania strachu przed śmiercią pokazują, że zjawisko to jest częściej charakterystyczne dla ludzi, którzy odczuwają pustkę i bezsensowność własnego życia. Ludzie, dla których życie jest pełne pewnego znaczenia, charakteryzują się postrzeganiem życia jako znaczącego wydarzenia, więc ich lęk jest mniej wyraźny.

Co dokładnie jest przyczyną thanatofobii nie jest zainstalowane. Chorzy nie są wyraźnie świadomi, kiedy, w jakim momencie mają lęk. Strach przed śmiercią, nierozerwalnie związany z każdym człowiekiem, po pewnym wydarzeniu przechodzi w zaburzenie psychiczne, które wywarło na nim silne i głębokie wrażenie.

Psychiatrzy sformułowali 7 najczęstszych przyczyn rozwoju thanatofobii.

• Źródłem strachu są religie, które opisują różne warianty „życia po śmierci”, zapewniając kary za „grzechy” - odstępstwa od religijnych instytucji popełnione w życiu. Tutaj strach przed śmiercią zostaje w rzeczywistości zastąpiony strachem przed karą.
• Choroba może rozwinąć się w wyniku lęku przed niepewnością i niepewnością. Ludzie wykształceni, dociekliwi i z rozwiniętym intelektem są bardziej narażeni na rozwój tej choroby. Przyczyną tanatobii może być uczucie bezradności umysłu, gdy próbuje zrozumieć tajemnicę śmierci.
• Dewaluowanie doświadczenia życiowego i znaczenia w czasie kryzysu osobistego, prowadzące do myśli o bezwartościowości własnej istoty i lęku przed niespodziewaną śmiercią, która nie pozwala w pełni zrealizować się. Myśli, że znaczna część życia jest już przeżyta, pogarszają sytuację.
• Ciągłe samokontrola i bezowocne refleksje nad znaczeniami życia powodują niepokój egzystencjalny. W procesie osobistej degradacji lub braku postępu pacjent jest zaniepokojony myślą o nieistnieniu, której wszyscy oczekują.
• Patologiczne pragnienie poddania wszystkiego w swoim życiu kontroli nadmiernie zdyscyplinowanych, pedantycznych ludzi zmaga się z brakiem kontroli nad procesem umierania. Powstająca z tego powodu fobia jest niezwykle trudna do wyleczenia, ponieważ osoba obawia się jednocześnie nagłej śmierci, niekontrolowanego starzenia się i niezdolności do wpływania na to, co następuje po śmierci.
• Często przyczyna choroby jest ukryta w osobistym doświadczeniu. Oznacza to: śmierć krewnego lub doświadczenie obserwowania ciężkiego wymierania ukochanej osoby. Takie wydarzenia mogą sprawić, że osoba zmieni system priorytetów: bardziej odczuwa życie, odczuwa radość z jego istnienia, a jednocześnie strach przed myślą, że także bolesną lub nagłą śmiercią. Sytuację mogą pogorszyć dzieci, których życie zależy od pacjenta.Tacy tanatofobowie desperacko próbują żyć dłużej, wykazując większą troskę o swoje zdrowie i lęk przed chorobą. Opieka nad sobą i obawy przed możliwymi katastrofami przybierają niezwykle patologiczne formy.
• Zaburzenie fobii może wystąpić w nadmiernie emocjonalnej osobie, która jest pod wrażeniem informacji zebranych z Internetu, gazet lub telewizji. Strach przed śmiercią nie pochodzi z jego czystej formy, prowadzi do niego emocjonalny, indywidualny łańcuch asocjacyjny, w tym ewentualne epizody z wojen, aktów terrorystycznych, klęsk żywiołowych itp.

Temu procesowi psychologicznemu towarzyszy intensywny i agresywnie prezentowany przez media przepływ informacji o katastrofach, starciach zbrojnych, wydarzeniach kryminalnych i stanowi opinię o niespokojnych i podejrzanych ludziach o sobie jako o grupie „ryzyka”. Obsesyjne myśli o śmierci są bezpośrednią konsekwencją tej „społecznej hipnozy”.

Często występuje lęk przed śmiercią jako produkt kryzysu wieku średniego, w wyniku pozbycia się złudzeń, w trakcie krytycznego przeglądu jego systemu wartości i restrukturyzacji jego światopoglądu Stresujący stan towarzyszący wszelkim kryzysom moralnym, o niestabilnym statusie psycho-emocjonalnym, stanowi podstawę rozwoju obsesyjnego strachu.

Z punktu widzenia niektórych pojęć psychologicznych egzystencjalny lęk przed niebezpiecznym późniejszym nieistnieniem jest zjawiskiem naturalnym w procesie rozwoju osobowości. Istota tego ostatecznie polega na tym, że na jednym z etapów rozwoju człowiek stoi przed wyborem - degradacji lub postępu. Rozsądny wybór scenariusza rozwojowego naturalnie prowadzi do refleksji filozoficznych - „jaki jest sens życia”.

Specyficzne cechy charakteru i cechy osobowości, na przykład akcentowanie, pedanteria, nadmierna dyscyplina, odpowiedzialność i makijaż działają jako podstawa choroby. Obsesyjne dążenie do idealnej aktywności przyczynia się do narodzin patologicznego strachu.

Strach przed śmiercią jest kategorią porządku moralnego i etycznego, sugerując obecność pewnego stopnia dojrzałości i głębi uczuć.

Wyniki badań naukowych sugerują, że niekontrolowany strach pojawia się na podstawie niestabilnego statusu psychoemocjonalnego osoby, pod wpływem różnych sytuacji traumatycznych, i wiąże się z obecnością pewnych warunków fizjologicznych i charakterologicznych.

Typowe objawy thanatofobii są warunkowo podzielone na trzy grupy:

• fizyczny - drżenie, nagłe bóle głowy, zaburzenia rytmu serca i szybkie oddychanie, nudności, nadmierne pocenie się, uczucie dreszczy lub gorączki, nieprawidłowe funkcjonowanie przewodu pokarmowego, problemy w okolicy narządów płciowych;
• umysłowy - niekontrolowane ataki paniki, mieszanina prawdziwych i nierealnych, bolesna reakcja w przypadku wspomnienia źródła strachu, depresji, zaburzeń snu, spadku poziomu libidinalnego;
• emocjonalny - unikanie, unikanie dyskusji na temat śmierci, lęku, napięcia, poczucia winy, silnego i nie zmotywowanego gniewu.

Ludzie twórczej strony odczuwają strach przed brakiem jakiegokolwiek dziedzictwa po sobie, demonstrując obsesję na punkcie realizacji swoich super-pomysłów. Pacjenci ci charakteryzują się: akcentowaniem, egoizmem, uporem, odpornością na krytykę i opinią innych.Wszystkie ich doświadczenia i obawy są bezpośrednio związane z ich osobistym upadkiem.

Ta zasada selektywnej korelacji z wyzwalaniem choroby działa stale i produktywnie.

W ciężkich postaciach tanatofobii towarzyszy:

• odmowa komunikowania się z bliskimi i stopniowe zmniejszanie kręgu komunikacji
• utrata rzeczywistych wytycznych i niezdolność do pracy;
• powstawanie wielu innych objawów psychosomatycznych, dysfunkcji narządów wewnętrznych;
• pragnienie stłumienia strasznych myśli o alkoholu lub narkotykach.

Nietypowe i dziwne zachowanie tanatofoby zaczyna zauważać otaczających go ludzi, a osoba, która wycofała się z siebie, dochodzi do samotności, często pokazując wyobcowanie, drażliwość i agresywność.

Badania naukowców świadczą o tym, że nie można przezwyciężyć całkowitego lęku przed śmiercią, aby go pokonać, ponieważ jego istotna część jest obecna nieświadomie. Człowiek jest skazany na życie z tym uczuciem. Pytanie dotyczy jedynie intensywności i poziomu „śmiercionośnych” przejawów, często pokonujących poprzeczkę normy. W takich przypadkach pokazano fobofobię kwalifikowane leczenie.

Wszystko zależy od tego, jak elastycznie i skutecznie działają poszczególne psychologiczne mechanizmy obronne osoby na tle jej cech osobistych i charakteru.

Leki stosowane w psychiatrii są wykorzystywane do zapewnienia wsparcia paliatywnego w ciężkich przypadkach. Narkotyki nie mogą zastąpić programu leczenia psychoterapeutycznego przeznaczonego dla pacjenta, mającego na celu korygowanie postaw ideologicznych jednostki.

Obejmuje:

• identyfikacja rzeczywistych czynników wywołujących chorobę;
• definicja destrukcyjnych łańcuchów myślowych;
• naprawianie przydatnych i konstruktywnych instalacji;
• wdrożenie nowego modelu zachowania.

Z tego powodu psychoterapeuci łączą leczenie psychologiczne z lekami. Korzystanie z leki przeciwdepresyjne, beta-blokery, neuroleptyki i inne leki zmniejsza nasilenie objawów fizycznych, drastycznie zmniejsza poziom ataków paniki i objawów depresyjnych.

Celem psychologii jest identyfikacja i analiza przyczyn fobofobii, eliminacja tych przyczyn i rozwój umiejętności pacjenta w celu uzyskania niezależnej, skutecznej odporności na chorobę. Aby to zrobić, użyj technik z różnych obszarów psychologicznych: poznawczo-behawioralnych, ekspozycji, racjonalnych itp. W praktyce psychoterapeutycznej poznali i pozytywnie się sprawdzili:

• technika konfrontacyjna;
• zarządzanie wewnętrzną „energią”;
• stymulacja syntezy adrenaliny;
• hipnoza;
• odczulanie;
• techniki programowania neurolingwistycznego.

Metody te mają na celu dostosowanie umysłu tanatofoby, wpajanie umiejętności konfrontacji ze strachem w sytuacji stresu i uzależnienia od strachu. Pacjent uczy się, jak się zrelaksować i opanować, jak zachować dla niego rozsądek i racjonalne myślenie. Opracowany i indywidualny program pracy z pacjentem.

Większość pacjentów z tanatofobią, którzy udają się do lekarza, zdaje sobie sprawę z nieprawidłowego stanu ich zdrowia, ponieważ po prostu nie można kontynuować życia z takim „ciężarem”. Jednak sposoby przezwyciężenia obsesyjnego lęku i uwolnienia się od opresyjnych myśli są im nieznane. Poszczególne tanathobesy lekkomyślnie polegają wyłącznie na „cudownych” tabletkach.

Jedną ze skutecznych metod leczenia thanatofobii jest hipnoza. Taki wybór jest korzystny dla wielu zalet, które ma jego nowoczesna technologia:

• bezpieczeństwo;
• komfort;
• bezbolesność;
• atraumatyczny

Samo pokonanie tanofobii i towarzyszących jej fobii jest realne tylko na początkowym etapie powstawania choroby. Osoba z umiejętnościami introspekcji, zdolna złapać moment, w którym naturalne formy strachu stają się obsesyjne, może walczyć i pokonać chorobę. W innych przypadkach wskazany jest apel do psychoterapeuty.

Warto dokładnie przyjrzeć się profilowi ​​osoby z niskim poziomem lęku przed śmiercią. To jest dokładnie ten obraz, do którego należy dążyć:

• celowość i cele życiowe (muszą być naprawdę wykonalne), nadając życiu sensowną i konkretną perspektywę;
• umiejętność postrzegania swojego życia „tu i teraz” jako interesującej, bogatej emocjonalnie i znaczącej historii;
• zadowolenie ze stopnia samorealizacji na tym etapie życia;
• silna osobowość z pewną swobodą wyboru, samokontrolą, zdolna do budowania przeznaczenia zgodnie z jego zadaniami i pomysłami na temat jego znaczenia.

Pacjenci z wysokim stopniem lęku przed śmiercią mają przeciwne cechy.

W ten sposób Łomonosow, Repin, Suworow, Lermontow, Tołstoj myśleli o swoim odejściu, spokojnie i racjonalnie, przyjmując śmierć za zjawisko spowodowane przez naturę. Wyszli bez paniki, bez najmniejszego zamieszania.