Hipnofobia: opis choroby i jej leczenie

Aby prowadzić pełne życie, osoba musi wystarczająco spać. Podczas snu ciało odpoczywa, przywraca siły i rezerwy energii, a następnie następuje rozwój niezbędnych hormonów, aby zapewnić prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Sen jest naturalną potrzebą człowieka, wraz z jedzeniem i oddychaniem. Dla większości ludzi zasypianie nie jest wielką sprawą. Ale są ludzie, którzy unikają snu tylko dlatego, że się go boją - to są hipnofobowie.

Chorobliwy lęk przed snem jest chorobą zwaną hipnofobią. Ta fobia ma inne terminy, takie jak klinofobia i somnifobia. To zaburzenie psychiczne objawia się lękiem przed samym snem.ponieważ osoba jest bezradna we śnie, niezdolna do odwrócenia nagłego niebezpieczeństwa. Hypnophobe paniczny boi się stracić kontakt z rzeczywistością, kontrolować to, co się dzieje i własne życie. Niektórzy ludzie cierpiący na tę fobię obawiają się koszmarów, które mogą zakłócić ich spokój umysłu. Są niektórzy hipnofobowie, którzy nie śpią tylko dlatego, że żal im czasu na spanie. I wielu boi się umrzeć we śnie, dlatego starają się unikać samego snu.

Strach przed naturalną potrzebą ludzkiego ciała jest uważany za nienaturalny od samego początku. Osoba jest w stanie alarmu, bardzo się martwi, gdy zbliża się wieczór, kiedy trzeba iść spać.

Prawdziwi hipnofobowie mogą znosić bezsenność przez lata, zasypiając tylko na krótki okres czasu, gdy ciało już nie chce działać w trybie czuwania. W rzeczywistości osoba po prostu „wyłącza się” (działa mechanizm ochronny mózgu). Aby nie spać tak długo, jak to możliwe, człowiek może wymyślić wiele „niezbędnych”, jego zdaniem, lekcji i rytuałów.

Spośród wszystkich fobicznych zaburzeń psychicznych, hipnofobia jest uważana za jedną z najbardziej bolesnych - ludzie z takimi zaburzeniami szybko poddają się wyczerpaniu, wyczerpaniu, a czasem nawet jawnemu szaleństwu. Nic dziwnego, że w średniowieczu, a potem w nazistowskich obozach koncentracyjnych, były bezsenne tortury, kiedy ludzie nie mogli zasnąć przez kilka dni.

W łagodnej formie hipnofobii prowadzi do strachu przed zaśnięciem, ale prędzej czy później (raczej późno) osoba nadal zasypia. Spanie 2-3 godzin w tym przypadku od momentu zaśnięcia do podniesienia nie przynosi ulgi, osoba budzi się zmęczona, wyczerpana, zirytowana. Stopniowo traci zainteresowanie życiem, ludźmi, wydarzeniami i wydarzeniami. Gniew i agresja zaczynają dominować w jego zachowaniu. Stopniowo pojawia się całkowita apatia.

Brak snu jest obarczony halucynacjami (wzrokowymi, słuchowymi, dotykowymi), ataki paniki, wzroku i słuchu ulegają zmniejszeniu, a depresja organów układu oddechowego, sercowo-naczyniowego i nerwowego stopniowo się pojawia. W skrajnie ciężkich przypadkach hipnofobia może być śmiertelna.

Według danych z archiwów historycznych Józef Stalin cierpiał na hipnofobię. Wtedy lekarze nie mogli dokładnie sformułować diagnozy (z oczywistych powodów, ponieważ lekarz też nie chce być postrzelony). Stalin kochał i wolał pracować w nocy. Bał się umrzeć we śnie i dlatego zrobił wszystko, aby nie zasnąć.Zachorował od ogromnego zmęczenia iw końcu zasnął dopiero po dawce leków nasennych podanej przez lekarzy.

Powody, dla których naturalna potrzeba staje się niewystarczająco ważna, leżą w fakcie, że wszyscy boimy się śmierci. W różnym stopniu, z różnymi częstotliwościami, ale strach przed śmiercią fizyczną i biologiczną jest wrodzony każdemu. W hipnofobie jest irracjonalny, przerośnięty. Na zewnątrz człowiek nie kontroluje sytuacji, jest bezbronny. A strach przed pójściem spać kojarzy się najczęściej ze strachem przed cierpieniem lub śmiercią we śnie - aby zostać zabitym, uduszonym, zastrzelonym, umrzeć z powodu zatrzymania akcji serca, oddychania i tak dalej.

Dorosłe przyczyny zaburzeń psychicznych są często przekonujące. Na przykład hipnofoby często stają się przez lata ludźmi cierpiącymi na choroby serca. Tak bardzo boją się, że serce zatrzyma się we śnie, że wolą unikać snu, wydaje im się, że w stanie przebudzenia są bardziej skłonni przeżyć, jeśli serce zaczyna „działać”. Niektóre hipnofoby cierpią na bezdech, chrapanie i astmę oskrzelową - ich strach jest ściśle związany z możliwą perspektywą śmierci z powodu nagłego ustania oddychania, uduszenia.

Przyczyną hipnofobii mogą być doświadczenia z dzieciństwa, na przykład koszmary, które dziecko często widziało we śnie. W tym przypadku pierwsze oznaki zaburzenia fobicznego pojawiają się w dzieciństwie lub w okresie dojrzewania. Często koszmary dla dzieci stają się głównym horrorem dla dorosłych. Rozumie i zdaje sobie sprawę, że te koszmary są nierealne, iluzoryczne, ale nie może nic zrobić ze strachem - strach w tej sytuacji jest silniejszy niż człowiek.

Bardzo podejrzliwy, podatny na wpływy, doświadczający ludzi o wysokim stopniu empatii, skłonnych do depresji przy każdej, nawet nieznacznej okazji, z niską samooceną. Często hipnofobia nie jest jedynym objawem. Obawie przed zasypianiem często towarzyszy mania prześladowań (osoba ma urojenia przekonana, że ​​chce go zabić, jest obserwowana, coś mu zagraża), schizofrenia.

Ludzie z predysponującymi cechami portretu mentalnego mogą być pod wrażeniem w każdym wieku (ale częściej w dzieciństwie) oglądania horroru, thrillera, czytania książki, opowieści grozy, które dzieci uwielbiają opowiadać sobie w nocy.

Przyczyny hipnofobii obejmują również osobiste negatywne doświadczenia doświadczane we śnie, na przykład ostre przebudzenie w dzieciństwie podczas pożaru lub powodzi, po którym rozpoczęła się seria wydarzeń, które wpłynęły na stan psychiczny i emocjonalny osoby.

Hipnofobia często rozwija się u osoby predysponowanej do tego z powodu układu nerwowego i natury, po interakcji z innymi hipnofobami. Ataki ataku paniki, horroru, a także powody, dla których osoba odmawia spania, mogą zrobić silne wrażenie i stopniowo zasypiają, ponieważ natrętna myśl o możliwym niebezpieczeństwie będzie stałym towarzyszem.

Objawy hipnofobii są liczne i zależą bezpośrednio od tego, jakie zaburzenia powodują brak snu w organizmie człowieka. Jednocześnie wpływa to zarówno na psychikę, jak i na kondycję fizyczną. W trudnych przypadkach ataki paniki i lęku obserwuje się nawet podczas próby mówienia o śnie, co objawia się nerwicą nerwową, która jest bardzo trudna do leczenia.

W obawie przed zaśnięciem osoba doświadcza szybkiego i płytkiego oddychania., duszność, umiarkowana dezorientacja, gwałtowne pocenie się, uczucie lęku, suchość w ustach.Kołatanie staje się częstsze, mogą wystąpić oznaki nudności.

Biorąc pod uwagę, że warunki wstępne prowadzące do rozwoju fobii nie są w pełni zrozumiałe, dość trudno jest dokładnie zdiagnozować hipnofobię. Psychiatrzy kierują się obiektywnymi objawami (brak chęci do spania w nocy, w dzień), a także wynikami specjalnych testów poziomu lęku.

Początkowe etapy hipnofobii mogą być dostępne dla samoleczenia. Czasami wystarczy zmienić styl życia, nasycić go ruchem, wychowaniem fizycznym i sportem, aby siła zmęczenia po mijającym dniu była większa niż siły strachu. Ciekawe hobby, które oddaje osobę we wczesnym stadium fobii, pomaga zmniejszyć lęk przed zaśnięciem. Przydatne wieczorne spacery przed snem (co nie jest powodem do posiadania psa!), Pływanie.

Jednocześnie niezależne próby pozbycia się fobii, aby ją pokonać, nie kończą się sukcesem. Sesje psychoterapii pomagają zidentyfikować przyczyny i stworzyć nowe postawy, które pomogą osobie postrzegać proces zasypiania i spania jako pomyślny, konieczny i pozytywny. Pomocne będą jednoczesne ćwiczenia jogi, medytacji i treningu pacjenta w technikach arbitralnego rozluźnienia mięśni. Hipnoterapia często ma miejsce w leczeniu - wyniki nowych instalacji w hipnotycznym śnie mogą przekroczyć wszelkie oczekiwania. Lekarz znajduje wszystkie połączenia, które wywołują strach, i zastępuje je nowymi, pozytywnymi.

Z tego powodu czynnik strachu jest wyrównany lub całkowicie wyeliminowany. Pomocna jest również pomoc krewnych, którzy zgodzą się spać obok pacjenta podczas leczenia. Możesz mieć zwierzaka, który będzie spał w tym samym łóżku z hipnofobem - kotem, psem małych ras. Zwierzę domowe jest szczególnie polecane osobom samotnym. To samo zalecenie często podaje psychoterapeuci w przypadku hipnofobii dziecięcej.