Demofobia: przyczyny, objawy i leczenie

Kiedy wokół jest wielu ludzi, zawsze jest to nieprzyjemne. Próżność jest myląca, a mieszanie różnych nastrojów i aur negatywnie wpływa na wewnętrzny stan osoby. Ale te uczucia nie są wszystkimi ludźmi, ale tylko tymi, którzy są do pewnego stopnia podatni na demofobię. Strach przed tłumem źle wpływa na nastrój i życie człowieka.

Człowiek od dawna jest przyzwyczajony do życia w społeczeństwie. Jednak niektórzy przedstawiciele nie mogą pozostać w zatłoczonych miejscach przez długi czas z powodu dyskomfortu. Wyraźny charakter odrzucenia tłumu nazywa się fobią. Warunek ten można podzielić na trzy części.

• Agorafobia Uważa się, że jest to dokładna nazwa strachu przed otwartą przestrzenią. Ten sam termin odnosi się do określenia lęku przed tłumem. Faktem jest, że to słowo jest tłumaczone ze starożytnej greki jako „kwadrat i strach”. Zazwyczaj obszar jest wypełniony dużą liczbą osób. Okazuje się, że agorafobia jest bezpośrednio związana ze strachem przed tłumem.

• Demofobia. Ten stan determinuje strach dużej liczby osób. Nagromadzenie ludzi w transporcie, na liniach, w rajdach powoduje dyskomfort, aw niektórych nawet ataki paniki. Takie osoby podlegają wielkiemu strachowi, jeśli wpadną w centrum wydarzeń publicznych. Dlatego demofobowie praktycznie nie pojawiają się w tych miejscach, gdzie jest bardzo tłoczno.

• Ohlofobiya ma również podobieństwo do pojęcia demofobii. Można powiedzieć, że te warunki są synonimami. Jedyną różnicą jest to, że tylko niezorganizowany tłum ludzi boi się ohlofob. Na przykład, może wpaść w panikę, jeśli nagle znajdzie się w centrum grupy ludzi, którzy idą do kolumny po wiec.

Jednak ta sama osoba będzie cicho uczestniczyć w zaplanowanym wykładzie publicznym. To zachowanie jest wyjaśnione po prostu: niezorganizowane zgromadzenie ludzi może stanowić zagrożenie, a planowane spotkanie ludzi na wydarzeniu kulturalnym nie może przerodzić się w niekontrolowany problem.

Większość ludzi nie zwraca uwagi na obcych, ale w przypadkach, w których nie ma niepokoju. Niektórzy ludzie boją się przebywania wśród tłumu tylko dlatego, że mieli negatywne doświadczenia w przeszłości.

W zgniataniu łatwo wyciągnąć portfel lub telefon. W silnym uderzeniu możesz cierpieć. Fani, opuszczając stadion, ani razu nie doświadczyli presji tłumu. Ci, którzy cierpieli, będą długo pamiętać o niewygodach. Dlatego przyczynami demofobii może być duża liczba.

Strach przed tłumem nie jest irracjonalny, chyba że zamienia się w obsesyjne stany, wtedy człowiek zaczyna myśleć o niebezpieczeństwach, które czekają go co minutę. Każdy, kto mieszka w dużych miastach, jest bardziej podatny na tego rodzaju fobie ze względu na duże tłumy. W każdym razie fobiczne nastroje są spowodowane faktem, że osoba znajduje się w nieznanym miejscu, które jest również niekontrolowane, a zatem niepewne.

I z tego jednostka doświadcza potencjalnej bezradności przed nieuchronnością. Wydaje się, że jest wbity w róg, z którego nie ma wyjścia. Demofobia wydaje się, że inni poczują jego strach i zaczną się z niego śmiać, a nawet gorzej - rabować, a nawet zabijać.

Rozwój tego stanu pociąga za sobą poważniejsze konsekwencje. Osoba zaczyna się bać wszystkiego, co wiąże się z wyjściem na zewnątrz. Staje się aspołeczny, a wszystkie jego działania sprzeciwiają się logice. Dom lub mieszkanie staje się dla niego schronieniem, z którego jest strasznie wyjeżdżać. W końcu fobia wpływa na życie osobiste, pracę i kondycję fizyczną chorego.

Każda choroba ma swoje własne objawy. W przypadku narządu fizycznego, dowolnego organu, aw przypadku duszy, pojawiają się pewne odchylenia, które nie są charakterystyczne dla zwykłego zachowania. Ludzie ze zdrową psychiką dostrzegają otaczający świat odpowiednio.

Inna sprawa, jeśli osoba zaczyna odczuwać silny dyskomfort, gdy pojawia się tam, gdzie tak wielu ludzi. Zazwyczaj ten obszar, rynki, supermarkety. A potem możesz precyzyjnie powiedzieć, że są pewne odchylenia. Być może nie są zbyt częste.

Irracjonalny strach nie może być wyjaśniony przez jednostkę samemu sobie lub bliskim.. Powstaje znikąd i stopniowo oddaje całą świadomość, pozbawiając zwykłe myślenie. W tym momencie osoba nie może kontrolować swojego zachowania. Jest napędzany strachem.

Następnie pojawiają się towarzyszące objawy, które są następujące:

• zaczynają się zawroty głowy, w skroniach pojawiają się bóle głowy;
• pragnienie wymiotów lub wymiotów;
• puls przyspiesza, zaczynają się przerwy serca;
• kolor skóry zmienia się: stają się blade lub fioletowe;
• możliwe omdlenie;
• częste oddawanie moczu może się rozpocząć;
• zaburzenia snu;
• pocenie się

W przypadku fobii ludzkie zachowanie zmienia się radykalnie. Staje się niekomunikatywny, stara się nie iść nigdzie, ma problemy w pracy iw rodzinie. Stały strach rozgrywa się w nieprzewidzianych sytuacjach, takich jak utrata pieniędzy lub strach przed nieprzyjemną historią.

Człowiek ciągle o tym mówi i stara się być moralnie wspierany. Jednak nie pomagają żadne argumenty przyjaciół i krewnych. Okhlofobiya nie pozwala, aby myślenie dźwiękowe przejęło władzę. Gdy przebieg choroby zaczyna kolidować z pełnym życiem i zagraża normalnej kondycji fizycznej, należy zwrócić się o pomoc do specjalisty.

Należy pamiętać, że każdy stres może wywołać fobię, która pojawia się nagle i oddaje całą twoją świadomość. Specjalista przeprowadzi pełną ankietę za pomocą testów i poufnych rozmów.

A jeśli zachowanie objawia się takimi objawami, jak lęk, niepokój o drobiazgi, napięcie, upośledzenie pamięci, uczucie niepokoju, zmęczenie, to musisz zwrócić na nie szczególną uwagę. Należy pamiętać, że fobię można podzielić na silnie zaniedbany i normalny stan alarmujący. Istnieje wiele różnych zaburzeń. Dzieli się je na uogólnione, pourazowe, stresujące, paniczne. We wszystkich przypadkach wymagane jest indywidualne podejście, aby wyeliminować nieprzyjemny stan.

Możliwe jest przezwyciężenie strachu zarówno samodzielnie, jak i przy pomocy specjalisty. Musisz jednak pamiętać, że samoleczenie jest obarczone rozwojem nieprzewidzianych sytuacji, więc musisz szukać pomocy u specjalisty. Po diagnozie zaproponuje działanie w jednym z następujących scenariuszy.

• Prowadzenie sesji psychoterapeutycznych (terapia poznawczo-behawioralna) pomoże Ci się zrelaksować. W trakcie tego leczenia schematy myślenia pacjenta zmieniają się radykalnie. Spokojna rozmowa i odpowiednie ustawienie decydują o pochodzeniu obsesyjnego stanu.Psychoterapeuta nauczy cię, jak radzić sobie z fobią. Ale pamiętaj, że sukces całego zabiegu zależy od osoby i od silnego pragnienia uzdrowienia. Pacjent musi zrozumieć, że musisz podejmować dobrowolne decyzje i starać się przestrzegać wszystkich zaleceń.
• Fizjoterapia pomaga pozbyć się fobii. Naturalne zjawiska, takie jak promieniowanie wodne, prądowe i falowe, mają korzystny wpływ na ludzką psychikę i całe ciało. Dlatego specjalistyczne zabiegi wodne, masaże o różnych orientacjach przyczynią się do szybkiego powrotu do zdrowia psychiki.
• Farmakoterapia pomaga również przywrócić równowagę psychiczną. Należy jednak pamiętać, że takie leczenie może przynieść zarówno korzyść, jak i szkodę, dlatego konieczne jest stosowanie leczenia farmakologicznego tylko w skrajnych przypadkach, gdy inne metody nie pomagają.

Leki przeciwdepresyjne i uspokajające pomagają utrzymać umysł pod kontrolą. Są przepisane, aby szybko złagodzić lęk i ataki paniki. Tylko specjalista może prawidłowo określić zapotrzebowanie na lek i jego dawkowanie. Samo podawanie takich tabletek doprowadzi do bardzo smutnych konsekwencji.

Psychologowie bardzo rzadko uciekają się do ekstremalnych środków. Jeśli sytuacja nie jest źle rozpoczęta, można się jej pozbyć, podejmując wysiłki. W tym celu pacjent i specjalista muszą współpracować. Jeden wydał zalecenia, a drugi ściśle spełnił wszystkie terminy. Plus, powinno być wyraźne pragnienie osoby, aby pozbyć się obsesyjnego stanu.

Psycholodzy udzielają ogólnych porad, które są bardzo proste, ale mają ogromny potencjał, aby pomóc w podniesieniu postawy fobii. Więc co powinieneś zrobić, jeśli odczuwasz lęk, a nawet do pewnego stopnia ataki paniki?

• Zdrowy styl życia będzie miał dobry wpływ na stan psychiczny i na całe ciało.
• Bieganie rano i wieczorem zajęcia w siłowni uzupełnią efekt terapeutyczny.
• Brak snu ma negatywny wpływ na ogólny stan organizmu, dlatego zaleca się zdrowy i długi sen.
• Bez stresu!
• Zdrowe i smaczne jedzenie może cię rozweselić.
• Jeśli nie możesz uczęszczać na zajęcia z fizjoterapii, skorzystaj z prysznica lub wanny. Ciepła woda działa cuda. Po tych procedurach poczujesz się lepiej.
• Znajdź taką lekcję. Zaangażuj się w dzianie, haftowanie. Komunikuj się bardziej z bliskimi.
• Naucz się relaksować i radzić sobie ze stresem. W tym celu pomocne są różne ćwiczenia oddechowe:
  • weź powolny oddech i wstrzymaj oddech;
  • policz do pięciu i powoli wydychaj;
  • wykonuj takie manipulacje kilka razy, aż nadejdzie ulga.

• Czytaj więcej. Wskazane jest, aby wybrać tę lekką i potwierdzającą życie pracę.
• Zapisz się do kręgu, w którym znajdziesz ludzi o podobnych poglądach.
• Spróbuj obezwładnić się i zacząć odwiedzać zatłoczone miejsca. Na taki spacer zaproś bliską osobę (przyjaciela, przyjaciela), aby wesprze Cię w trudnych czasach. Będziesz więc pewien, że nie jesteś sam, aw razie nieprzewidzianej sytuacji nie pozostaniesz sam z nieszczęściem.

Ważne jest, aby pamiętać, że wszystko zależy od ciebie. A jeśli zdecydujesz, że musisz walczyć z fobiami, przezwyciężysz wszystkie swoje obawy.

O cechach demofobii patrz poniżej.