Arachnofobia: objawy i środki zaradcze

Pająki ścigają ludzi wszędzie: w mieszkaniach, domach, na ulicy. Kobiety, wykonując czyszczenie, usuwają pajęczyny z lamp i sufitów. Tka małe pająki. Nawet na ich widok wiele paniki na temat płci pięknej. Jaki jest strach przed pająkami?

Większość z nas uważa, że ​​stawonogi wyglądają raczej nieprzyjemnie, a nawet ludzie obawiają się, że wśród nich jest wiele trujących osób.

Ludzie mają różne fobie. Niektórzy boją się umrzeć na jakąkolwiek chorobę, inni - wariować. Ale prawie wszyscy są zjednoczeni strachem przed pajęczakami, innymi słowy, arachnofobią. Jest to jeden ze szczególnych przypadków tzw. Zoofobii. Należy zauważyć, że ten strach jest najbardziej powszechny wśród wielu fobii.

Struktura ciała pajęczaka jest całkowicie odmienna od ludzkiej. Owad ma wiele łap, wyróżnia się dużym ciałem i małą głową. Różnorodność struktury ciała, rozmiaru i koloru tego egzemplarza jest niesamowita. Te krwiopijne stworzenia atakują swoich towarzyszy i zabijają, wyciągając wszystkie soki. A to oznacza, że ​​pająki wyróżniają się bezwzględnością wśród innych owadów.

Ludzie cudownie boją się pająków, ponieważ wiele z nich jest trujących. Jeśli zostaniesz ugryziony przez najbardziej nieszkodliwego pająka, mogą pojawić się duże problemy. Nawet jeśli trucizna nie jest śmiertelna, do rany może dostać się niebezpieczna infekcja. Okazuje się, że nawet duża jednostka może umrzeć z powodu ataku małego owada.

Są w stanie pojawić się nagle. Po prostu jednostka może w każdej chwili zobaczyć bardzo dużego pająka lub jego niezwykły obraz iw tym samym momencie stanie się histeryczny. Wszystko to dzieje się, ponieważ przez wiele stuleci ludzkość doświadczyła smutnego doświadczenia.

Arachnofobia jest często mylona z obrzydzeniem lub odrzuceniem czegoś. Takie uczucia mogą rozwinąć się w odstępie pewnego czasu iw pewnym momencie nagle się obudzić. Atak paniki z lękiem przed pająkami dzieje się z prawie każdą osobą. Nikt nie jest na to odporny. A niebezpieczeństwo tego warunku jest takie osoba może mieć załamanie nerwowe lub nawet atak serca.

Wtedy smutna sprawa doprowadzi do ciągłego strachu. Mogą zacząć się bolesne, obsesyjne stany. Następnie podmiot zacznie się bać różnych ciemnych pomieszczeń (piwnic, strychów) tylko dlatego, że mogą tam być pająki.

I możesz początkowo obserwować swoje samopoczucie, a następnie wyciągać wnioski.Jeśli ty lub twoja ukochana osoba odczuwa nieprzyjemne uczucie na widok stawonogów, powinieneś być przynajmniej czujny. Następujące znaki pomogą określić twoją fobię:

• tętno i puls rosną;
• istnieje niewytłumaczalne pragnienie natychmiastowego zabicia owada;
• wzrost strachu i staje się niekontrolowany;
• drżenie rąk i stóp;
• strach przeradza się w atak paniki;
• pocenie się;
• letarg lub nagła aktywność;
• skóra staje się fioletowa lub, przeciwnie, blednie.

Jeśli ktoś nadal zachowuje się nieodpowiednio, próbuje wszędzie znaleźć gniazda pająków i je zniszczyć. Kobiety zwykle zaczynają dokładnie czyścić i myć podłogi w całym domu. Niektórzy dochodzą do punktu, w którym mogą rozpylać trujący aerozol we wszystkich pokojach, jeśli zauważą sieć. A ona w arachnofobach wywołuje prawdziwą panikę.

Osoby cierpiące na tę fobię cały czas mówią o niebezpieczeństwie spotkania ze stawonogami. Opisano przypadki ataków pająków na ludzi. Jednocześnie pokazują swoją nadmierną stymulację. I to sugeruje musisz podjąć środki, które uratują ich przed fobiami o określonej orientacji. I początkowo konieczne jest zidentyfikowanie przyczyn.

Naukowcy wykazali, że arachnofoby w większości przypadków nie mogą wyjaśnić przyczyny swoich obaw. Dlatego nie mają praktycznie żadnej mocy, by zachować swoje fobie, które powstają tylko na samą myśl o stawonogach, pod kontrolą. Ale tutaj trzeba oddzielić arachnofobię od niechęci.

Niektórzy ludzie są z natury wrażliwi. Są rozdrażnieni na widok pająków. Na oczach każdego owada chcą odwrócić wzrok, potrząsać ubraniami lub tupać nogami. Wrogość jest również stanem obsesyjnym, tylko że jest wyrażona w innej formie.

Najwyraźniej wynika to z faktu, że pajęczaki bardzo się różnią od ludzi swoim wyglądem. Taka wrogość pochodzi od niepamiętnych czasów. Kiedy człowiek został zmuszony do przeżycia w okrutnym świecie natury, miał fobie związane z zachowaniem rodzaju. Nie wszystkie żywe stworzenia na tej planecie są związane z ludźmi z przerażeniem. Mieszkańcy mórz i głębi nie powodują tak silnej awersji, ponieważ znajdują się w znacznej odległości od domu człowieka.

Nic nie może ich powstrzymać przed wejściem do domu. Są przypadki, gdy pająki atakują ludzi podczas snu w łóżku. Naukowcy odkryli, że pająki są dość starożytnymi mieszkańcami planety. Od zarazy i innych poważnych chorób ludzie są przekonani owady są w stanie przenosić niebezpieczne patogeny. I to jest kolejny zagorzale rozwinięty powód, by obawiać się stawonogów.

Pająki są niszczone tylko dlatego, że żyją na Ziemi. Z jakiegoś powodu uważa się, że tak zabicie ich jest złym omenem. Istnieje jednak inna wersja: jeśli zabijesz pająka, uwolnisz się od wszystkich grzechów. Takie sprzeczności nie bez powodu istnieją wśród ludzi.

Oczywiście to właśnie arachnofobia może cierpieć ludzie z niestabilnym stanem psychicznym. Może w dzieciństwie mężczyzna przeżył więcej niż jedną stresującą sytuację. Negatywne doświadczenie pozostało w podświadomości i teraz jest wybierane na zewnątrz. Ta osoba może cierpieć z powodu różnych fobii, ale są one dalekie od jego wizji. A obecność wielkiego pająka mogła obudzić w jego duszy stare lęki, które natychmiast spotkały się i ucieleśniały w arachnofobii.

Osoby cierpiące na ciągłe zmęczenie lub przeciążenie nerwów są również podatne na arachnofobię. Te przejawy ciała wyrażają jego zmęczenie.Dlatego najpierw musisz zidentyfikować prawdziwą przyczynę fobii, a następnie wyciągnąć wnioski. Imponujący ludzie, raz skonfrontowani z przerażającymi informacjami o pająkach, mogą wymyślić różne historie, które ich przestraszą. Są nawet w stanie sami uwierzyć w te opowieści i przekonać ich o innych ludziach.

Na podstawie własnych fantazji arachnofoby mogą uważnie rozważyć każdy konkretny przypadek związany z życiem pająków. W rezultacie ta część ludzi będzie szukać niebezpieczeństwa w każdym zakątku swojego pokoju, rozwijając w ten sposób ich fobię do ogromnych rozmiarów.

Dzieci nie zdają sobie sprawy, że pająk może wyrządzić krzywdę. Ale zawsze skupiają się na zachowaniu dorosłych. A jeśli dziecko widzi strach rodziców na widok owada, „powtarza” swoje zachowanie. Można powiedzieć, że arachnofobia jest przekazywana zgodnie z cechą behawioralną bliskich, z pokolenia na pokolenie.

Tutaj musisz dokonać jednej rezerwacji. Osoba ze stabilną psychiką nie jest w stanie rozwodzić się nad tym problemem przez długi czas. Potrafi przełączyć się na pozytywne emocje i na chwilę zapomnieć o strachu. Kiedy jednostka jest szczęśliwa, nie zwraca uwagi na niebezpieczeństwo, zwłaszcza gdy nie jest tak sprecyzowana przez cokolwiek w jego umyśle.

Ludzie z tendencją do stanów obsesyjnych i nerwic mogą doświadczać codziennego stresu, gdy myślą o niebezpieczeństwie pająków. Każdego dnia może tylko wzrosnąć i ostatecznie doprowadzić do fobii. Arachnofoby skłonne do nerwic. Niektórzy uważają, że nerwice są dziedziczone i nie można się ich pozbyć. Czy tak jest?

Eksperci mówią tak jeśli dziecko urodzone w rodzinie, w której są ludzie z nerwicą, jest umieszczane w innej rodzinie, gdzie wszyscy jej członkowie mają stabilną psychikę, to dziecko dorośnie zdrowe. I ten fakt po raz kolejny potwierdza, że ​​wszystkie fobie i stany neurotyczne nie są dziedziczone, ale są nabywane. A jeśli fobie nie powstają z „znikąd”, można precyzyjnie powiedzieć, że mogą i powinny zostać usunięte.

Ludzie zmagający się ze szczególnymi przypadkami ukąszeń pająków, mimowolnie zaczynają myśleć o tym problemie. W Azji Środkowej znaleziono karakurt. Ugryzienie tych okazów jest w większości przypadków śmiertelne dla ludzi i zwierząt. Przed pójściem spać pasterze rozciągają wokół łóżka długi sznur czystej owczej skóry.

To zachowanie rozwinęło się od czasu, kiedy człowiek zaczął zdawać sobie sprawę, że ten rodzaj owadów jest niebezpieczny. Różne historie związane z atakiem tej szczególnej kategorii pająków na ludzi były przekazywane z ust do ust.

W gorących krajach istnieją gatunki, które mogą niemal natychmiast zabić osobę. Banany przywiezione z krajów wschodnich od dawna są uwielbiane przez wielu z nas. Są sprzedawane w każdym sklepie. I prawie nikt tak nie myśli kupowanie bananów może prowadzić do smutnych konsekwencji.

W ulubionym egzotycznym przysmaku często znajdowanym pająki bananowe. Te stworzenia żyją w palmach i składają jaja na skórze bananów. Trucizna tego gada jest dziesięć razy silniejsza niż karakurt lub czarna wdowa. Istnieje wiele przypadków, w których ludzie umierali od ukąszenia pająka bananowego daleko poza jego środowiskiem, ponieważ dzisiaj banany są rozrzucone po całym świecie.

Dlatego nie dziwi to ludzie początkowo obawiają się śmierci. Strach pojawia się również u małych gatunków stawonogów. Teoretycznie mogą wpaść do mieszkania osoby w dowolnym momencie i przez każdą, najbardziej nieszczęśliwą dziurę, a konsekwencje inwazji byłyby nieprzewidywalne. Przerażenie powoduje tzw efekt zaskoczenia. Że jest w stanie doprowadzić do paniki.

Ponadto na szerokich ekranach kin znajdują się liczne filmy z udziałem różnego rodzaju stawonogów, które zjadają ludzie przed tłumem. Przyczynia się również do uporczywej histerii wokół tego typu owadów.

Należy zauważyć, że trudno będzie jednostronnie pokonać arachnofobię. Potrzebne jest tutaj kompleksowe podejście. Osoba cierpiąca jest po prostu zobowiązana do samodzielnego pozbycia się fobii. Następnie specjalista będzie w stanie pomóc wszystkim dostępnym metodom.

Można pozbyć się lęku przed pająkami w sposób medyczny tylko w ostateczności, dokładnie wtedy, gdy choroba została już zaniedbana. Surowy charakter przebiegu choroby prowadzi do rozległych objawów. Kiedy ataki paniki są przepisywane przez lekarza środki nootropowe, leki przeciwdepresyjne (grupa SSRI), środki uspokajające.

W innych, mniej poważnych przypadkach stosuje się inne metody psychoterapii. Są łagodne i pomagają w przyszłości, aby uniknąć nawrotów. Jedyny warunek: specjalista musi być wysoko wykwalifikowany. Wymieniamy niektóre techniki.

• Metoda konfrontacji zakłada zderzenie pacjenta z fobią (z jego ucieleśnieniem). Zdjęcia pająków są umieszczane przed człowiekiem, ale do tego celu najlepiej nadają się żywe okazy w specjalnych terrariach. Wraz z lekarzem arachnophobe bada stawonogi i uczy się radzić sobie ze strachem. Gdy sytuacja zaczyna się wyrównywać, pacjent zostaje przeniesiony na percepcję dotykową tych owadów. Stopniowo dochodzi do wniosku, że dranie nie mogą wyrządzić wiele szkód i rozwinąć w stosunku do nich odpowiednią postawę.
• We współczesnym społeczeństwie rozpowszechniły się różne gadżety. Z ich pomocą możesz grać w gry komputerowe, gdzie głównymi bohaterami będą najgorsze pająki, które muszą zostać zniszczone. Stopniowo osoba przyzwyczai się do obrazu owadów i przestanie się bać.
• W przybliżeniu ta sama metoda została opracowana w Rosji. Tylko tutaj używany jest specjalny program wirtualny. Arachnofobu zaproponował trudną drogę do walki z pająkami w wirtualnym świecie. Ta technika działa dobrze na psychikę osoby, która boi się owadów. Pomaga zarządzać twoimi lękami.

Ludzie o bardzo silnych nerwach praktycznie nie cierpią na fobie o różnych kierunkach. Mają jednak słabości. W wyniku silnego stresu mogą uzyskać oznaki stanu, w którym zaczną odczuwać strach. Osobom takim można doradzić pokonanie lęków za pomocą następujących ćwiczeń.

• Zwróć się do praktyki medytacji. Ciągłe ćwiczenia w ciszy pomogą zrelaksować się, a następnie ustanowić wewnętrzną harmonię.
• Musisz przestać walczyć z obsesyjnymi myślami. Tak, przychodzą ci do głowy, ale musisz mieć odwagę, aby je zaakceptować, zaakceptować ich istnienie. Im bardziej myślisz, że negatywne myśli muszą być od ciebie odsuwane, tym mniej przychodzą ci do głowy.
• Pozwól odpocząć swojemu systemowi nerwowemu. Przestań reagować na nieprzyjemne sytuacje. Niektórzy ludzie poszukują informacji, które łaskoczą ich nerwy. Odrzuć negatywne wiadomości (przynajmniej na chwilę). Najlepiej jest wyjść z domu i pozostać w milczeniu.
• Zrozumcie jedną rzecz: natrętne myśli i intuicje nie mają ze sobą nic wspólnego. Powinieneś wiedzieć, że nic złego ci się nie stanie, nawet jeśli przestaniesz myśleć o swoich krokach 10 dni wcześniej i przewidujesz wydarzenia.
• Jeśli nie możesz natychmiast pozbyć się obsesyjnych myśli, zapisz je na papierze i po chwili ponownie przeczytaj. Odnajdując swoje obawy, zrozumiesz, jak absurdalne są one.
• Gdy tylko zdasz sobie sprawę, że myślenie o złym jest bezużytecznym ćwiczeniem, zacznij zastępować swoje obawy rozsądnym i racjonalnym rozumowaniem. Pomyśl o tym, że prawdopodobieństwo wykonania najstraszniejszych lęków jest bardzo małe.
• Zawsze staw czoła swoim obawom. Nie uciekaj od nich i nie ukrywaj się. Jeśli boisz się pająków, zmuś się, by usunąć pajęczyny w mieszkaniu lub obserwować małe domowe owady. Zrozumiesz, że twoje alarmy poszły na marne.
• Aktywnie się zrelaksuj. Takie metody obejmują medytację, powtarzanie afirmacji, trening fizyczny. Ćwiczenia te zmniejszą aktywność mózgu, co prowadzi do stanów obsesyjnych.

Musisz zrozumieć, że jest wystarczająco dużo metod, które pomagają zwalczać fobie. Każdy z nich może zostać wyleczony przez dysocjację. To słowo oznacza całkowitą abstrakcję z wydarzeń.

Aby pokonać strach, musisz całkowicie „oderwać się” od obiektu swojej fobii. Aby to zrobić, postaraj się, aby Twój mózg przeżywał różne emocje związane z tym samym wydarzeniem, w zależności od środowiska. Ogromny pająk z kudłatymi nogami przeraża znacznie więcej niż mały, ledwo zauważalny pająk pod stopami. Aby przestać się obawiać, wyobraź sobie, jak ogromny pająk stopniowo traci swój rozmiar i zamienia się w zupełnie małego, nieszkodliwego pająka.

Aby łatwo poradzić sobie z fobią, nie przesadzaj z rzeczywistością. W pobliżu nie ma miejsc, w których znaleziono duże okazy pająków.. Jeśli twój strach rozgrywa się w zimie, pomyśl o tym, że każdy pająk zamarznie po zaśnieżonej drodze, aż osiągnie próg. A lato wkrótce nadejdzie. Więc zanim nadejdzie ciepły sezon, nie musisz się niczego obawiać.

Zawsze powinieneś znaleźć takie opcje, które pomogą „popchnąć” twoje obsesyjne stany. Powiedz sobie: „Pomyślę o tym jutro, a dziś czuję się dobrze”. W przybliżeniu jest to metoda powiększania zdarzeń.

Wyobraź sobie pająka oddalonego od ciebie o 5-7 metrów. Następnie odsuń tę odległość. Co widzisz Pająk znacznie się zmniejszył. Teraz wyobraź sobie, jak go obserwujesz przez okno. Stopniowo odsuwa się na bok i całkowicie znika z oczu.

Pamiętaj, że twój strach jest chwilowy. Wydawaj dysocjację w czasie. Pomyśl o tym, że jutro w tym samym czasie możesz nie pamiętać swojej fobii, jak będziesz na koncercie. W dużych salach nie znaleziono stawonogów. Ponadto dla przyjemności zagrasz całą orkiestrę.

Po prostu spróbuj przenieść moment strachu do czasu, w którym odejdzie koncert. Jutro nie będziesz miał czasu na fobię, a pewnie nie pamiętasz, że twoje własne myśli przestraszyły cię.

A także spróbuj wykonać samodzielnie ćwiczenie „Zniszczenie stawonogów”. Postępuj w następujący sposób.

• Zrobić figurkę pająka z papieru lub plasteliny. Pomaluj, załóż jak najwięcej stóp.
• Następnie umieść go na stole przed swoim wzrokiem. i skup się na tej uwadze obiektu. Możesz być w panice.
• Przenieś cały swój strach w postać pająka.. Zabezpiecz go tam. Zdaj sobie sprawę, że w odpowiedzi na twoje działania pająk nie może nic zrobić. Okazuje się, że jest bezbronny przed tobą.
• Następnie z siłą, stosując wszystkie zmysły, zmiażdżyć i zniszczyć sztucznego owada.

Jak leczyć arachnofobię, zobacz poniższy film.