Antropofobia: rodzaje i metody leczenia

Antropofobia jest jednym z najgorszych lęków w strachu przed ludźmi. Ten, kto boi się owadów, nie może iść do gęstych lasów, a ten, który boi się podróży lotniczych, może korzystać z pociągów i autobusów. Jednak życie w całkowitej izolacji od ludzi nie zadziała.

Antropofobia może występować na różne sposoby: od łagodnego dyskomfortu u ludzi po namacalne objawy fizyczne, w tym nudności lub zawroty głowy. Strach przed ludźmi może rozprzestrzeniać się na wszystkich członków ludzkości, ale częściej pacjent z antropofobią boi się określonych grup społecznych lub wszystkich obcych.

Strach przed wąskimi kategoriami ludzi nazywany jest na swój sposób, w zależności od konkretnego zawodu, płci, wieku. Anthropofobs zazwyczaj łączą strach z co najmniej kilkoma grupami społecznymi.

Przyczyny antropofobii, w przeciwieństwie do wielu innych fobii, są bardzo zmienne. Często jest to konsekwencją obrażeń.

Koncepcje antropofobii i fobii społecznej są często mylone, choć są dość bliskie i czasami się uzupełniają. Należy jednak rozróżnić te pojęcia, ponieważ fobia społeczna jest nieco łatwiejsza w naszym świecie niż prawdziwa antropofoba.

Strach przed społeczeństwem ludzi (tak właśnie rozumie się pojęcie fobii społecznej) doświadczanie intensywnego strachu, paniki i obsesyjnego lęku w określonej grupie lub dużej grupie. Jednak problemy antropofobiczne są bardziej skomplikowane: dla takiego pacjenta nawet jedna osoba może czuć się niekomfortowo.

Jeśli fobia społeczna jest zakłócana przez różne sytuacje społeczne i tłumy ludzi w jednym miejscu, anthropofobs boją się nie tylko interakcji z inną osobą, ale po prostu być blisko. Obawy związane są z trudnościami w zrozumieniu intencji innej osoby: wydaje się, że wszyscy ludzie stanowią dla niego zagrożenie.

Czasami fobia ludzi pojawia się u niepewnych osób, które boją się niezrozumienia, wyśmiewania lub poniżania. W tym przypadku unikają również kontaktu z ludźmi, ale nawet tylko przechodząca osoba może stanowić potencjalne zagrożenie. Zwykle nieskuteczne jest leczenie antropofobii - specjaliści rozumieją jej najgłębsze przyczyny i dowiadują się, które cechy osobowości uniemożliwiają człowiekowi poczucie komfortu w społeczeństwie ludzkim.

Najczęściej antropofobia zaczyna się w okresie dojrzewania. Ponieważ w tym okresie psychika jest najbardziej podatna na zagrożenia, a dana osoba ma wiele nowych doświadczeń i nowych informacji, w wieku 12–17 lat wielu zaczyna straszyć zarówno ogół społeczeństwa, jak i ludzi. W równym stopniu zarówno młodzi ludzie, jak i dziewczęta mogą zachorować na antropofobię. Czasami fobia znika sama w miarę starzenia się, ale często pozostaje do końca życia w taki czy inny sposób, aż dana osoba zwróci się do psychologa.

Eksperci wzywają przede wszystkim do poszukiwania przyczyn antropofobii, które pojawiły się w każdym wieku dzieciństwa. Niekorzystne i trudne warunki dorastania, nieprzyjazna sytuacja konfliktowa dla dziecka w rodzinie - wiele czynników może stać się podstawą powstawania nerwic. Bardzo często przyczyna staje się doświadczana przemocą fizyczną, inną traumą psychiczną, silnym stresem związanym z ludźmi w ten czy inny sposób: wszystko to może być poważnym bodźcem do rozwoju takiego zaburzenia fobicznego.

Po przetrwaniu niekorzystnej sytuacji lub przebywaniu w nieprzyjaznym środowisku, jakim może być rodzina lub szkoła, dziecko z czasem dochodzi do wniosku, że samotność z nim jest bezpieczniejsza, wygodniejsza, spokojniejsza niż u kogokolwiek innego. Nic nie jest zagrożeniem, nie trzeba oczekiwać brudnej sztuczki, można się zrelaksować, być sobą i nie próbować dostosowywać się do narzuconych norm zachowania.

Im dalej rozwija się fobia, tym trudniej jest małej osobie pozbyć się nieufności do pokoju i ostrożności. Z czasem cała ciekawość ludzkiego społeczeństwa znika. Co więcej, w samotności człowiek może łatwo zaniedbywać normy społeczne: jeśli takie zachowanie zostało ustalone w dzieciństwie, w stanie dorosłym, nawet po skutecznym leczeniu fobii, przywrócenie umiejętności komunikacyjnych i społecznych wymaga również dużo czasu i wysiłku.

Częsta agresywna krytyka i całkowite odrzucenie przez szanowanych lub bliskich ludzi wywołuje negatywne uczucie silnej zwątpienia w siebie. W rezultacie, będąc blisko ludzi, pacjent stale oczekuje pewnego rodzaju sztuczki, agresji, negatywnej. Wydaje się osobie, że reszta potępia go, od której zachowuje się wyzywająco i dziwnie dla społeczeństwa, a ludzie naprawdę zaczynają go potępiać.

Pacjent potwierdza jego myśli, a fobia tylko się pogarsza. Przełamanie błędnego koła niezależnie bez pomocy psychologów w zaniedbanych przypadkach jest prawie niemożliwe, Oprócz pracy specjalisty bardzo ważnym czynnikiem jest wsparcie i zrozumienie ze strony krewnych.

W skrajnych przypadkach tej fobii towarzyszy w ogóle fobia, która w jakiś sposób odróżnia się od większości, osoba stara się być niepozorna i całkowicie traci swoją indywidualność. Ci, którzy cierpią z powodu takiej fobii, często postrzegają cechy swojego wyglądu lub zachowania negatywnie, boją się stać przedmiotem kpin. To strach przed nieakceptowaniem często leży u podstaw antropofobii.

Warto to zauważyć ciężkie doświadczenia z dzieciństwa nie zawsze prowadzą do rozwoju silnych nerwic - Czasami osoba radzi sobie z nimi we wczesnym stadium i zachowuje zdrowie psychiczne. A czasem fobie rozwijają się u tych, których los nie miał żadnych warunków wstępnych: nawet jeśli dziecko dorastało w dobrej rodzinie, nie stawało w obliczu przemocy moralnej i fizycznej.

W tym przypadku na pierwszy plan wysuwają się cechy osobiste - cechy, które sprawiają, że osoba jest predysponowana do strachu przed ludźmi, na przykład nieśmiałością lub podejrzliwością. W takich sytuacjach lekki wstrząs może wystarczyć do rozwoju fobii.

Psycholodzy mają odpowiedź na pytanie, czym jest sama antropofobia i jakie mogą być jej cechy charakterystyczne. Objawy antropofobii mogą się różnić tylko w połączeniu z innymi zaburzeniami psychicznymi (na przykład schizofrenią i innymi psychozami, autyzmem, chorobą afektywną dwubiegunową lub demencją).

W większości przypadków wszyscy mają fobię o tym samym i idą w parze z następującymi obsesyjnymi lękami.

• Strach przed wszystkimi ludźmi. Ten rodzaj paniki lub dyskomfortu może nawet spowodować, że pacjent zobaczy nieznajomego zbliżającego się na ulicy, a komunikacja z ludźmi lub interakcja fizyczna jest jeszcze bardziej odczuwalna.
• Strach przed nieznajomymi, nieznajomymi. Osoba cierpiąca na zaburzenie takiego planu może mieć trudności z budowaniem nowych relacji społecznych dla siebie. Każdemu kontaktowi z nowymi ludźmi towarzyszy obsesyjny lęk, a czasem drżenie, zawroty głowy, nudności.
• Strach przed dotykaniem innych często towarzyszy antropofobii. Często ten strach jest wynikiem kontuzji. Bardzo trudno jest takim ludziom być w tłumie, w którym przypadkowo dotykają ich obcy: w ciężkich przypadkach fobii może towarzyszyć ból fizyczny.
• Strach przed ludźmi o pewnych cechach zewnętrznych - na przykład z kręconymi włosami, snub-nosed lub chubby. Takie cechy zewnętrzne dla każdej osoby z fobią będą bardzo indywidualne.
• Strach przed ludźmi o określonej płci, wieku, narodowości. Jest to również zaburzenie, które często wiąże się z urazami w dzieciństwie lub dorosłości. Na przykład kobiety, które przeżyły przemoc, często boją się mężczyzn.

Anthropofobs bardzo często boją się spojrzeć w oczy innym ludziom, obawiają się również, że inni będą uważnie na niego patrzeć lub spojrzeć mu w oczy.

Tylko profesjonalny psycholog lub psychoterapeuta może ustalić dokładną diagnozę antropofobii. To zaburzenie jest bardzo łatwo mylone z innymi, więc doświadczenie specjalisty ma znaczenie. Niezwykle ważne jest rozważenie wszystkich możliwych kryteriów tej choroby, ponieważ w zaawansowanych przypadkach często mylona jest z autyzmem.

Ważne jest również, aby pamiętać, że nie zawsze niechęć do komunikowania się z kimkolwiek wskazuje na poważną patologię. Jest bardzo zależna od natury i temperamentu: na przykład introwersja nie jest uważana za patologię. Tylko obsesyjny strach można przypisać fobii, która poważnie uniemożliwia osobie życie i życie towarzyskie.

Aby dokładnie zdiagnozować antropofobię, czasami nie wystarczy znać objawy. Ważne jest również zbieranie wywiadów, komunikowanie się nie tylko z pacjentem, ale także z jego krewnymi, bliskimi, bliskimi przyjaciółmi lub kolegami. Warunki życia osoby i jej zawodu mogą również wiele powiedzieć doświadczonemu specjalisty.

Między innymi psychologowie stosują następujące metody diagnostyczne w celu określenia antropofobii.

• Diagnostyka EKG, przeglądanie tomografii komputerowej lub MRI. Takie środki mogą raczej dokładnie ocenić stopień stresu lub paniki w niewygodnej sytuacji społecznej dla pacjenta. Dane zbierane są na temat stanu naczyń mózgowych i impulsów występujących w określonych strefach mózgu.
• Metoda empiryczna jest prostsza i często stosowana. Ma to znaczenie w obecności innych zaburzeń o podobnych objawach.
• Przesłuchanie lub testowanie pacjenta - Jest to główna metoda diagnostyczna, która jest najbardziej przystępna i wszechstronna. Jednak właściwa interpretacja odpowiedzi i testów jest bardzo ważna i tylko dobry specjalista może je kompetentnie wyprodukować.

Formy antropofobii mogą się różnić w zależności od specyficznych obaw danej osoby. Na przykład bardzo często następujące kategorie powodują panikę.

• Nieznani nieznajomi często stają się przedmiotem strachu przed antropofobą. Jest to bardzo niewygodne, ponieważ nieuchronnie spotykamy się z nieznajomymi codziennie, gdy tylko wychodzimy z domu. Osobnym problemem jest tworzenie nowych znajomości - pacjent będzie w każdy możliwy sposób unikać kontaktu z nowymi ludźmi i woli starych przyjaciół.
• Tłum ludzi także często powoduje strach. Wynika to z faktu, że antropofobizm przeciwstawia się innym: duży tłum ludzi w tym przypadku prowadzi do wielkiego niepokoju. Z biegiem czasu antropofobiczni wolą nie pojawiać się w zatłoczonych miejscach i będą unikać ich w każdy możliwy sposób.
• Strach przed komunikacją jest często częścią antropofobii. Nie chodzi tu o introwertyków, którzy potrzebują mniej interakcji społecznych niż ekstrawertycy. Antropofobiczny strach przed komunikacją będzie wyraźny, a chęć ograniczenia kontaktów społecznych będzie oczywista, nawet po to, by zakończyć samotność.
• Strach przed pewnymi kategoriami ludzi jest również bardzo powszechny. Może to być strach przed pijakami, dziećmi, kobietami, chirurgami - kimkolwiek. Taki strach nie zawsze jest formą antropofobii, ale w niektórych przypadkach eksperci odnoszą się do strachu przed ludźmi. Podczas diagnozowania ważne jest zrozumienie przyczyn. Bardzo często strach antropofobiczny zaczyna się od jednej kategorii ludzi, a następnie rozwija się i rozprzestrzenia na innych.

Obsesyjny strach przed ludźmi to fobia, która może się szybko lub powoli rozwijać i mieć kilka etapów. Zwykły przebieg choroby rozpoczyna się od łagodnego stadium, w którym antropofobia odczuwa pewne uczucie niepokoju podczas podróży na zakupy, podróży środkami transportu publicznego lub przed udaniem się na imprezę, na której będzie wielu obcych.

Zazwyczaj na tym etapie wiele osób radzi sobie z fobią: siła woli danej osoby, jego zdolność do samodzielnej analizy i wsparcie krewnych są tutaj kluczowe.

W postępującej fazie antropofobii pacjentowi znacznie trudniej jest kontrolować swoje działania i emocje w obecności innych ludzi. Jeśli taka osoba ma nieoczekiwany kontakt z nowymi ludźmi, w tej sytuacji istnieje wysokie prawdopodobieństwo ataku agresji lub, przeciwnie, paniki i niepokoju. Czasami u niektórych pacjentów z antropofobią na tym etapie niepożądane spotkania prowadzą do łzawienia, pocenia się i wyczuwania dreszczy.

Tylko profesjonaliści mogą pomóc w biegu.. Antropofobia charakteryzuje się znaczącą zmianą stylu życia danej osoby. Osoba z antropofobią żyje bardzo odizolowana, preferuje samotność, rzadko wchodzi w kontakt nawet z tymi, których zna przez całe życie, w tym krewnymi, bliskimi przyjaciółmi lub kochankami.

Jeśli rozwiązanie problemu na wczesnym etapie jest stosunkowo łatwe, w tym przypadku skuteczne będzie tylko leczenie obowiązkowe. Bliscy powinni nalegać na wizytę u psychologa, ponieważ sam pacjent nie chce już niczego zmieniać.

Aby przezwyciężyć chorobę na wczesnym etapie, człowiek może sam sobie pomóc przy pomocy bliskich. W zaniedbanych przypadkach konieczna jest konsultacja z psychologiem lub nawet psychiatrą, aby pozbyć się antropofobii.

Eksperci zalecają następujące środki w celu przezwyciężenia strachu przed ludźmi.

• Ulga emocjonalna pomoże we wczesnych etapach. Osoba musi nauczyć się kontrolować siebie i myśleć, że inni nie stwarzają dla niego realnego zagrożenia tak często, jak to możliwe. Ważne jest rozważenie obsesyjnego strachu z racjonalnego punktu widzenia.Dobrze jest, gdy są bliscy ludzie, którzy będą wspierać antropofobę i mu pomóc. Pozytywne wzmocnienie emocjonalne jest bardzo ważne - na przykład żywe wrażenia i przyjemne czynności, w ten czy inny sposób związane z ludźmi.
• Ćwiczenia oddechowe mogą pomóc w atakach lęku i paniki.. Wydech powinien być dwa razy dłuższy niż wdech, kiedy antropofob odczuwa zbliżający się intensywny niepokój. Bliska osoba, która jest w pobliżu, może w tym czasie powielić ten sam oddech, aby pacjent był łatwiejszy. Jest to skuteczna metoda w przypadkach, w których fobia zaczyna się manifestować na poziomie fizycznym.
• Pomocna może być również fizjoterapia. Psychologowie radzą co najmniej regularnie brać prysznic kontrastowy, masować. W czasie lęku pomoże to szybko wyeliminować nieprzyjemne objawy. Cóż, jeśli po stresującej sytuacji możesz wziąć ciepłą kąpiel, a natychmiast w momencie paniki, ukochana osoba masuje twoje plecy.
• Mogą też działać metody odwracania uwagi. Spróbuj uciec od fobii: policzyć mijające samochody, przechodniów lub przedmioty do pokoju. Możesz uszczypnąć się lub pogłaskać, aby uniknąć paniki.
• Efekty fitoterapeutyczne - To kolejna pomocnicza metoda, którą często stosują psycholodzy z różnego rodzaju zaburzeniami fobicznymi. Aby zmniejszyć strach przed ludźmi, weź krople waleriany lub herbaty ziołowe. Są to bezpieczne narzędzia pomagające złagodzić niepokój. Zgodnie z receptą lekarza prowadzącego możesz spróbować bardziej poważnych środków uspokajających, jeśli inne środki nie pomogą. W zaawansowanych przypadkach lekarz może zalecić różne leki uspokajające, nootropowe i przeciwdepresyjne jako kompleksową terapię.

W celu szybszego odzyskiwania zaleca się przełączenie na prawidłowe odżywianie, picie mniej alkoholu, smażone, pikantne i słodkie. Również bardzo przydatna jest joga i ćwiczenia oddechowe.

Najskuteczniej jest pokonać antropofobię na zawsze we wczesnych stadiach jej manifestacji. Bardzo ważnym krokiem jest sama świadomość fobii i potrzeba interakcji z ludźmi. Na początku jest to trudne pacjent będzie potrzebował siły woli, wsparcia krewnych i specjalistów. Aby zapobiec pojawieniu się fobii, zaleca się prowadzić zdrowe życie towarzyskie i unikać stresu oraz wychowywać dziecko w przyjaznej atmosferze.

Co to jest antropofobia, patrz poniżej.