Algofobiya: przyczyny, objawy i leczenie

Każda osoba może odczuwać ból wcześniej lub później. Są bardziej niż nieprzyjemne, a nawet do pewnego stopnia nie do zniesienia. Takie chwile, kiedy jednostka podlega cierpieniu, pozostają na zawsze w pamięci.

Niektórzy rozumieją, że należy to zaakceptować i żyć dalej. Inni zaczynają skupiać się na tym zagadnieniu i za każdym razem pobudzają swoją świadomość. Przeniesiona tortura staje się obsesyjnym pomysłem, a następnie rozwija się algofobia.

Irracjonalny strach przed algo-fobią pochodzi z języka greckiego: „Algos” (ἄλγος, álgos) to „ból”, a „Fobos” (φόβος, phóbos) to „strach”. W słowniku języka rosyjskiego słowo to jest interpretowane jako wyjątkowo nieprzyjemne uczucie.

To uczucie jest zdeterminowane przez ekspertów jako złożone i wskazuje, że coś nieprzyjemnego, a nawet zagrażającego ludzkiemu cyklowi życia, ma miejsce w ciele. Z tego powodu powstaje pewien niepokój. I to uczucie bardzo destabilizuje stan emocjonalny.

Jeśli jednak jednostka jest zdrowa psychicznie, to każdy ból jest postrzegany jako coś nieuniknionego, po prostu musisz przejść. Na przykład usuwanie brodawek nie powoduje gwałtownych emocji, ponieważ pacjent rozumie, że operacja musi zostać wykonana, ból wkrótce ustąpi i zostanie zapomniany, a zdrowie pozostanie.

A dla tych, którzy należą do liczby algofobów, strach przed fizycznym bólem jest całkowicie bezpodstawny. Nawet jeśli nic nie boli, symulują przyszłe sytuacje, a na tej żyznej glebie rozwija się panika. Może się zwiększyć.

Poczucie strachu przed bólem przeszkadza, gdy zaczynają się problemy. Kolidują z pełnym życiem. Człowiek się nie rozwija, jego mózg jest zawsze zajęty pewnymi lękami.

Strach przed bólem, zwany algofobii, może wystąpić z różnych powodów. Zasadniczo wszystkie te powody leżały w umyśle osoby w dzieciństwie. Być może małe dziecko doznało silnego bólu związanego z usunięciem gruczołów. Później, kiedy to dziecko stało się dorosłe, powstała negatywna sytuacja, która doprowadziła do fobii.

Głównymi przesłankami rozwoju lęku przed bólem są dobrze określone przyczyny.

• Dziedziczny genetyczny. Amerykańscy psychiatrzy, po przeprowadzeniu badań, odkryli następujący fakt: jeśli rodzic cierpi na to zaburzenie, dziecko może zostać przekazane dziecku w 25% przypadków.

• Społeczne. Takie przyczyny są główną przyczyną fobii u ludzi. Hiperemotyczne osobowości mają do nich największe predyspozycje. Są to głównie ludzie uzależnieni od opinii innych, starają się unikać problemów i odchodzić od nich w siebie.
• Istnieje również teoria predyspozycji biochemicznych do strachu. Jest to spowodowane odpowiednimi procesami zachodzącymi w organizmie i zależy od produkcji hormonów serotoniny, melatoniny, adrenaliny itp. Ponadto osoby z różnymi uzależnieniami (alkohol, narkotyki, tytoń) są podatne na fobie z powodu spożywanych substancji, które negatywnie wpływają na pracę organizmu.

I ta teoria jest potwierdzona badaniami. Na przykład, narkomanom bardzo trudno jest wybrać dawkę znieczulenia, ponieważ substancje odurzające zawierają środki przeciwbólowe. Ciało szybko się do nich przyzwyczaja, w wyniku czego słabo reaguje na znieczulenie.

• Przyczyny psychologiczne. W dużej mierze zależą od zachowania osoby i jej charakteru.

Rozważ kilka przykładów:

• niska samoocena, samokrytyka, negatywna w stosunku do jego „ja”;
• wizja przyszłości w szarych i czarnych kolorach;
• w najbliższym otoczeniu występują negatywne sytuacje i relacje z innymi ludźmi;
• izolacja od życia publicznego, sytuacje stresujące (rozwód, utrata bliskiej osoby, choroba);
• nadmierne wymagania wobec jego osobowości, zwiększone poczucie sprawiedliwości i odpowiedzialności;
• zespół chronicznego zmęczenia.

Fobie zakłócają życie, ponieważ stan fizyczny danej osoby cierpi z powodu różnych problemów psychologicznych. W wyniku ataków paniki ogólny stan zdrowia zostaje jednoznacznie zmieniony. Negatywne emocje wywołują porażki w pracy całego organizmu, a następnie pojawiają się następujące symptomy:

• nadmierne pocenie się;
• drżenie kończyn;
• nieprawidłowe działanie układu oddechowego;
• puls przyspiesza;
• wzrost ciśnienia;
• możliwe omdlenie;
• przebarwienia skóry.

Te przejawy są nie tylko nieprzyjemne, ale także zagrażają życiu.

Dlatego konieczne jest podjęcie środków w celu wyeliminowania ataków paniki. A alhofobia nie jest wyjątkiem.

Różne metody związane z psychologią i psychokorrecją pomogą pozbyć się zwiększonej zależności emocjonalnej. Eksperci łączą się psychoterapia i podejście farmakologiczne w leczeniu algofobii.

Leczenie lęku przed bólem jest bezpośrednio związane ze środkami znieczulającymi. Niektórzy ludzie mają wyższy próg bólu. Aby wyeliminować dyskomfort w tej kategorii pacjentów potrzebują specjalnego podejścia do wyboru leków. I tutaj wymagana jest wspólna praca terapeuty i psychoterapeuty.

Aby wykonać pierwsze kroki, konieczne jest zidentyfikowanie i zrozumienie przyczyny choroby. A jeśli sprawa jest całkiem zaniedbana, musisz zacząć od farmakologii. Leki są przepisywane tylko przez lekarza, który ma odpowiednie wykształcenie.

Ale jeśli nie przeprowadzisz dodatkowej psychoterapii, to po anulowaniu leków problem może powrócić z nową siłą. Dlatego potrzebujemy właściwego wyboru specjalisty. Musi mieć odpowiednie doświadczenie i dyplom.

Psychoterapeuta może również przydzielić cię fizjoterapia: prąd elektryczny, promieniowanie falowe, ciepło mają korzystny wpływ na przywrócenie ludzkiej psychiki. Pomoże w częstym występowaniu strachu i zabiegi wodne. Wizyta w basenie i specjalne ćwiczenia wodne dobrze eliminują zmęczenie i stany obsesyjne. Jeśli ta praktyka nie jest możliwa, użyj zwykłego prysznica lub wanny z ciepłą wodą.

Pomoc w tej sprawie i relaksujące sesje masażu, które powinny być wykonywane przez doświadczonego specjalistę.

Ponadto istnieją powszechne sposoby, które pomogą ci pozbyć się algofobii.

• Musisz być w stanie śledzić przejawy swoich obaw, aby nie doprowadzić do stanu paniki. Aby to zrobić, potrzebujesz „karty emocji”. Rozpoczynamy produkcję. Umieść ludzką sylwetkę na środku plakatu - to jest twój obraz.Następnie wprowadź swoje uczucia tam, gdzie one występują.

Jeśli twoje serce boli, napisz o tym i umieść znak. Jeśli usuniesz nogi, ręce, ból głowy, te punkty należy również odnotować na papierze. Przeanalizuj swój stan i spróbuj ustalić, w którym momencie zaczynają się objawy fizyczne. Kiedy się tego nauczysz, łatwiej będzie ci zarządzać swoim stanem.

• Konieczne jest „przerwanie”, czyli zwiększenie napięcia mięśni. Aby to zrobić, usiądź wygodnie i zacznij drżeć z całej siły. Stres wkrótce opuści twoje ciało ze strachem.
• Spróbuj przedstawić swój strach na papierze.. Narysuj swój ból. Narysuj to, co widzisz w swoim umyśle lub co chcesz (może twój ból ma obraz węża lub żółwia). Następnie weź ten „strach” w swoje ręce i zastanów się, co możesz z tym zrobić. Zniszcz swoją fobię, jak chcesz.
• Przenieś oczy na zalecenie Francine Shapiro. Aby to zrobić, usiądź wygodnie przed ścianą i wybierz skrajne punkty. Powinny być dwa. Zastanów się, co cię przeraża i poprowadź oczy z jednego punktu do drugiego. Po prostu nie odwracaj głowy.

Tempo powinno być wygodne, ruchy wszystkich powinny wynosić około pięćdziesiąt. Wykonuj te sesje przez tydzień, a poziom niepokoju spadnie.

• Wypróbuj metodę medytacji. Wzmacniasz więc swój stan emocjonalny i możesz kontrolować siebie we wszystkich sytuacjach.
• Spójrz na fobię prosto w oczy. Działania te powinny być prowadzone pod nadzorem bliskich. Weź strzykawkę w swoje ręce i wyobraź sobie, co teraz zrobią. Trzymaj go w dłoni i cały czas myśl o tym, jak cię to skrzywdzi. Powtórz te czynności kilka razy. Zauważysz, jak za każdym razem zmniejsza się twój niepokój.
• Sport zabiera dużo energii. Po długim biegu będziesz myślał więcej o pragnieniu lub jedzeniu niż o występowaniu bólu. Dlatego nie odmawiaj sobie takiej przyjemności. Ponadto podczas tych wydarzeń są ludzie o podobnych poglądach, a komunikacja z nowymi ludźmi pomoże odwrócić uwagę od lęków.