Jak osiągnąć skuteczne rezultaty w utracie wagi lub utrzymać ogólny ton ciała? Buty Kangoo Jumps pomogą Ci bez wysiłku stracić dodatkowe kilogramy. Ponadto istnieje możliwość angażowania butów skoczków na płytkach sprężynowych z dziećmi.
W tym artykule opowiemy o najważniejszych zaletach skoczków fitness.
Jednym ze stosunkowo nowych rodzajów fitnessu jest trening skoczków lub butów skokowych kengo na płytkach sprężynowych. Wyjątkowe buty wykonane na specjalnych sprężynach i przeznaczone do uprawiania sportu lub na świeżym powietrzu.
Korzyści
Buty skoczków pompują mięśnie wszystkich grup, pomagają rozwijać prawidłową postawę, schudnąć, poprawić krążenie krwi. Niektórzy lekarze zalecają pracownikom biurowym i szkolnym regularne angażowanie się w skoczków.
Najbardziej efektywne jest wykorzystanie Kango Jumps w fitness - proces utraty tłuszczu jest przyspieszany o 20%. Wszelkie sporty u skoczków zwiększają efektywność treningu. Podczas jednej godziny treningu spalanych jest około 1000 kalorii.
Bliższe spojrzenie na buty skoczków pozwala zobaczyć ich podobieństwo do wrotek. Należy pamiętać, że przed treningiem należy nosić obcisłe skarpetki. Na początku będzie niezwykłe, że będziesz stać i wspinać się w butach, ale po 10-15 minutach możesz bezpiecznie się poruszać.
Nie bój się upaść w tym bucie - Kangoo Jumps są wyposażone w gumę antypoślizgową.
Buty Kangoo Jumps stworzyły Denisa Neville'a. Pierwszy model tego buta został wprowadzony w 1994 roku. Zaplanowano, że te trampki pomogą zawodowcom odzyskać siły podczas rehabilitacji, ale po dwóch latach instruktor aerobiku Daggy Mays z Niemiec otworzył pierwszy program sportowy w bluzach, który ułatwia zajęcia fitness.
W przeddzień nowego wieku program Kengurobika był wspierany przez Międzynarodową Akademię Aerobiku i Fitness. Wkrótce opracowano kengo dla dzieci.
Funkcje treningowe
Buty typu sweter na płytkach sprężynujących różnią się od zwykłych trampek specjalnym systemem sprężynowym. W takim przypadku nie będziesz potrzebował specjalnego szkolenia.
Po założeniu natychmiast poczujesz lekkość i komfort. Ruch w skoczkach z owalną podeszwą pobudzi układ limfatyczny. Już kilka minut treningu poprawia krążenie limfy.
Regularne skoki pomogą Ci rozwinąć wytrzymałość, poprawić metabolizm.
Rozpoczęcie treningu jest lepsze dzięki krótkiej lekcji. Na pierwszą lekcję nie będzie więcej niż 10 minut. Stopniowo zwiększaj czas treningu. Maksymalny czas zajęć wynosi 40-60 minut. Optymalne lekcje 3-4 razy w tygodniu.
Na początku twoje mięśnie będą bolały. Wynika to z adaptacji do stresu fizycznego i nowego stylu życia, najważniejsze jest unikanie przeciążania ciała.
Nie stracisz równowagi, jeśli trzymasz stopę pod właściwym kątem. Staraj się nie przesuwać ciężaru na pięcie i nie naciskaj mocno na palec i utrzymuj stopy na szerokość ramion.
W sumie trenerzy fitness opracowali sześć programów sportowych do skoków. Działania te pomogą utrzymać sprawność fizyczną. W tym przypadku możesz zaangażować się nie tylko w salach, ale także w domu. Latem ty i twoi przyjaciele będziecie mogli skakać w parkach miejskich.
Sądząc po opiniach, takie buty będą Ci służyć średnio 60-80 godzin. Należy wziąć pod uwagę regularną zmianę sprężyn, w przeciwnym razie efekt obuwia ostatecznie zniknie. Sam możesz zmienić źródło.
Przeciwwskazania do praktyki
- Ciąża
- Zaburzenia psychiczne.
- Żylaki
- Cukrzyca.
- Wysokie ciśnienie krwi.
Nie ma specjalnych ograniczeń wiekowych. Każdy, kto może ćwiczyć, może skakać.
Cena
W rosyjskich sklepach koszt skoczków zaczyna się od 10 000 rubli. Możesz kupić trampki w specjalnych sklepach lub online. Ponadto wraz z butami można kupić specjalne kursy wideo, których koszt zaczyna się od 700 rubli.
Sądząc po opiniach, takie buty będą Ci służyć średnio 60-80 godzin. Należy wziąć pod uwagę regularną zmianę sprężyn, w przeciwnym razie efekt obuwia ostatecznie zniknie. Sam możesz zmienić źródło.
