Bieżnie płaskie: cechy i zasady wyboru

Miłośnicy biegania są zawsze gotowi bronić opinii, że ten rodzaj obciążeń sportowych jest najlepszy, ponieważ pozytywny wpływ trafia natychmiast do całego ciała.

Ale nie każdy lubi biegać przed innymi. Powody mogą być bardzo różne od elementarnej skromności do prawdziwego strachu. Płaska bieżnia bez uchwytów - rozwiązanie wszystkich problemów naraz. Możesz biegać w domu, kiedy jest to wygodne, w twoich ulubionych ubraniach, bez obawy przed widokami obcych!

Bardzo często na wzmiankę o symulatorach biegu prezentujemy ogromne ciężkie maszyny z poręczami i różnymi prędkościami, stojące w halach fitness. Ale nie każdy może zainstalować podobną konstrukcję domu, nie tylko ze względów finansowych, ale także elementarnych z powodu zajmowanej przestrzeni. Jeśli mieszkasz w normalnym miejskim mieszkaniu, nie ma lepszej opcji niż bieżnie płaskie. Są magnetyczne, mechaniczne i elektryczne. Rozważ cechy każdego gatunku.

Pod względem możliwości taka ścieżka jest o wiele doskonalsza niż ścieżka mechaniczna, ale zestaw funkcji jest wciąż taki sam. Płótno obraca się z powodu uderzenia biegnącej osoby, ale magnesy utrzymują ruch w jednolitym położeniu, eliminując szarpnięcia lub zatrzymania. Maszyna jest całkowicie cicha, ponownie jest wyposażona w magnesy. Mieszkańcy budynków mieszkalnych docenią ten moment. Magnetyczne gąsienice są bardzo łatwe w użyciu i nie wymagają specjalnej rozgrzewki przed zajęciami. Trwałość konstrukcji gwarantuje użytkowanie przez wiele lat.

Wielu sportowców ma niewiele reżimów treningowych - ten model ma tylko jeden standardowy program do biegania.

Niemniej jednak to działające narzędzie jest bardzo drogie dla takich skromnych możliwości. Jako ulubiony użytkownik możemy nazwać model Leco Starter - jest bardzo wygodny w użyciu w mieszkaniach, rozmiar wstęgi wynosi 30 na 90 cm, jest to płaska maszyna bez uchwytów z trzema kątami nachylenia pokładu. Możesz uruchomić maksymalnie 10 kilometrów na godzinę. Dół pokazuje wszystkie niezbędne jednostki na specjalnym monitorze śledzenia. Maksymalna waga, jaką może wytrzymać aparat, wynosi 90 kg.

Płótno jest wprawiane w ruch przez osobę, która staje się bazą Prędkość jest również regulowana przez bieg. Cena tego typu symulatorów jest najniższa w porównaniu z pozostałymi dwoma, a nie trzeba wydawać pieniędzy na obsługę magnesów lub silnika, które nie działają, jak w modelu elektrycznym, który omówimy bardziej szczegółowo poniżej. Te cienkie płótna są proste i wszechstronne.

Ścieżka mechaniczna nie potrzebuje elektryczności, aby ją zasilić - wszystko zależy od twoich ruchów. Jeśli nie potrzebujesz gniazda, możesz umieścić urządzenie w dowolnym miejscu, a nawet wyjść na zewnątrz! Duży plus, że każda osoba, młoda lub stara, może zrobić, niezależnie od sprawności fizycznej.

Ale z minusów można nazwać zwiększone obciążenie, ponieważ sam symulator musi zostać uruchomiony. Z przeciwwskazań medycznych: żylaki i choroby stawów. Nie ma poręczy dla tego toru, deska rozdzielcza jest przymocowana do podstawy. Na ekranie wyświetlane są spalone kalorie, czas i kilometry.

Nie jest zbyt wygodne, aby zbliżyć się do czujnika, aby zmierzyć puls.

Specjalny silnik napędza tor. Przed zakupem warto uczyć się od konsultantów wszystkich cech tego modelu, który Ci się podobał. Wybór silnika powinien opierać się na sportowcu, ważne jest określenie intensywności planowanego obciążenia. Jeśli przebieg jest intensywny, słaby silnik wyraźnie nie jest tym, czego potrzebujesz. Zwróć uwagę na model dla sportowców półprofesjonalnych, jeśli dla Ciebie fitness na takim symulatorze jest ważną częścią treningu. Najbardziej racjonalny rozmiar symulatora w zastosowaniach domowych wynosi 40 na 130 cm. Modele muszą mieć odpowiednio działające amortyzatory, aby nie uszkodzić stawów. Przy bardzo wysokiej cenie wciąż uzasadniają swoje zalety:

• takie symulatory są bardzo trwałe;
• prędkość nie jest przerywana, przepływ jest płynny;
• taśma wielofunkcyjna;
• długa praca - pomimo obaw kupujących, że modele elektryczne są tylko od kilku lat, w rzeczywistości takie maszyny sercowo-naczyniowe wiernie służą przez wiele lat.

Istnieje oczywiście kilka punktów, które należy wziąć pod uwagę, a mianowicie: zapewnienie stałego źródła zasilania, w przeciwnym razie symulator nie będzie działać, a także utrzymanie symulatora w dobrym stanie (ostrożność, ostrożna obsługa).

Można nazwać bardzo popularną markę trenerów elektrycznych Xiaomi, mają świetny model WalkingPad. Jest to ultra-cienki tor z zakresem prędkości do 6 kilometrów na godzinę. Produkty są łatwe do złożenia i dość kompaktowe. W zestawie znajduje się pilot zdalnego sterowania, a urządzenie może być podłączone do smartfona lub telewizora w celu odczytu danych. Niemniej jednak sam utwór jest bardzo prosty, bez megapikseli - regularny wyświetlacz z informacjami o biegu, wszystkie szczegóły są wyświetlane w aplikacji Elite Sport. Programy szkoleniowe jako takie, ogólnie, nie. Maksymalna waga sportowca 100 kg. Płótno nie dostosowuje nachylenia, powierzchnia jest płaska.

A także cenny model z napędem elektrycznym - Clear fit eco. Różni się wysokimi kosztami i ma zestaw nowoczesnych „falbanek” dla wszystkich, którzy cenią sobie luksus. Dla pań są specjalne koła, na których można się pochylić, można je przesuwać według preferencji. Wygląd jest imponujący - symulator wygląda bardzo modnie i wzbogaca wnętrze. Jednostka sterująca umożliwia dostosowanie programów treningowych (jest ich kilka). Bardzo przemyślany model. Stoki są regulowane, wszystko jest bezpieczne i schludne. Obciążenia są rozłożone równomiernie. Płótno jest bardzo przestronne. Ekran zawiera wszystkie niezbędne informacje o sesji. Wiele różnych funkcji monitorowania stanu zdrowia jest wyświetlanych na wyświetlaczu.

Świat nie stoi w miejscu. Wszystko jest w ruchu, tak jak człowiek. A kiedy ruch jest pasją, przyjemną rozrywką lub zdrowym nawykiem, który chcesz ćwiczyć z dala od wścibskich oczu, to zdobycie działającej maszyny kardio to racjonalna i niezbędna decyzja.

O tym, jakie funkcje i zasady można wybrać na płaskich torach wyścigowych, patrz poniższy film.