Bieżnie magnetyczne: co to jest, jak działa i jak różni się od innych typów

Trening kardio to okazja do utraty wagi, poprawy wydolności fizycznej organizmu, wzmocnienia układu sercowo-naczyniowego. Często są przepisywane jako część programu rehabilitacji po wielu chorobach. Nic dziwnego, że wielu uważa, że ​​wygodna i konieczna jest bieżnia w domu. A optymalnym w tym przypadku będzie model magnetyczny.

Tor magnetyczny to ulepszona wersja mechaniczna. Zasada jego działania pomoże zrozumieć bardziej szczegółowy opis zasad działania każdego z nich. W urządzeniu mechanicznym obciążenie zależy od masy użytkownika i siły tarcia. Oznacza to, że sportowiec jest odpychany przez pas bieżni, a to uruchamia go. Przemieszczając się w pewnej odległości, ten ostatni zatrzymuje się z powodu siły przeciwnej. Unikaj zatrzymywania się jest możliwe tylko pod warunkiem, że zawodnik stale chodzi lub biegnie wzdłuż toru. To jest zasada mechanicznego symulatora.

Analog magnetyczny ma magnetyczny hamulec, który nie zapobiega ruchowi pasa bieżni, ale nieco go spowalnia. W rezultacie magnes zapewnia płynniejszy ruch toru, a także bardziej komfortowe korzystanie z symulatora.

W poprzednim rozdziale krótko zbadaliśmy różnice między modelami mechanicznymi i magnetycznymi. Te ostatnie zajmują pośredni krok między mechaniką a elektroniką, jeśli mówimy o funkcjonalności symulatora.

Różnica między urządzeniem elektrycznym a magnetycznym polega na tym, że obciążenie w pierwszym jest ustawione za pomocą silnika elektrycznego. Stąd zwiększenie funkcjonalności symulatora, możliwość ustawienia prędkości, stopnia nachylenia, rozmieszczenia obciążenia interwałowego. W modelach elektronicznych prędkość biegu jest ustalana przez samego biegacza i nie zależy wyłącznie od jego wysiłków. Elektryczne bieżnie są dostarczane z mini-komputerem, na wyświetlaczu którego wyświetlane są parametry - czas pracy, prędkość, częstość tętna i tak dalej.

Ze względu na cechy funkcjonalne, bieżnie mogą się różnić w ich użyciu. Dlatego modele mechaniczne są zalecane dla osób, które korzystają z joggingu jako uzupełnienia innych obciążeń sportowych, nie mają problemów ze stawami i żylakami, chcą oszczędzać. Ze względu na swoją zwartość, symulatory są często kupowane w domu.

Analogi magnetyczne są zalecane dla amatorów, którzy również nie mają problemów ze stawami lub naczyniami. Urządzenie nadaje się do codziennego użytku, co godzinę lub półtorej godziny treningu. Jeśli wolisz bardziej intensywne zajęcia, profesjonalnie biegaj, najlepszym rozwiązaniem byłoby zakupienie modeli elektrycznych. Zalecane są do instalacji w centrach fitness. Wreszcie, dzięki możliwości regulacji programu biegania i zmniejszenia obciążenia stawów, ścieżki te mogą być zalecane w przypadku niektórych chorób nóg.

Wśród zalet bieżni magnetycznych - kompaktowy rozmiar, autonomiczna praca, która nie wymaga podłączenia symulatora do sieci.Wyświetlacz w różnych urządzeniach wymaga baterii od 2 do 4 palców, które zwykle wystarczają na długi czas. Symulatory tego typu zmniejszają obciążenie połączeń, co jest bardziej oczywiste w modelach z systemem amortyzacji. Dzięki temu możliwe jest użycie działającej maszyny nie tylko do utrzymania kondycji, ale także do rehabilitacji. Mogą to zrobić nie tylko młodzi ludzie i sportowcy w średnim wieku, ale także starsi.

Z reguły koszt kompaktowych magnetycznych ścieżek do domu rzadko przekracza 20-25 tysięcy rublidzięki czemu są dostępne dla większości ludzi. Magnetyczne maszyny treningowe mają płynną jazdę, mniej hałaśliwe. Jednak tempo treningu jest ustalane przez biegacza, więc bez odpowiedniego treningu fizycznego może być mniej skuteczne.

Magnetyczne symulatory jazdy można podzielić na 3 grupy.

• Amator - minimalny zestaw funkcji, kompaktowość. Zazwyczaj jest to okazja do złożenia symulatora w przystępnej cenie.
• Profesjonalny - większy i niezawodny. Wytrzymują duże maksymalne obciążenie, mają zaawansowaną funkcjonalność.
• Rehab - najczęściej spotykane w ośrodkach rehabilitacyjnych. Głównym wymogiem jest dostępność systemu amortyzacji wysokiej jakości.

Zapoznajmy się z najpopularniejszymi modelami ścieżek magnetycznych.

Urządzenie składane o szerokości pasa biegowego 40 cm i długości 110 cm. Maksymalna dopuszczalna masa wynosi 100 kg. Posiada 8 trybów pochylenia, regulowanych ręcznie. Na wyświetlaczu urządzenia pokazuje przebieg, prędkość i zużyte kalorie. A także urządzenie do pomiaru częstości tętna.

Osobno warto zwrócić uwagę na wysokiej jakości amortyzację pasa bieżni, który chroni stawy przed przeciążeniem. Model jest łatwy do złożenia i ma kółka ułatwiające transport. Wykładziny podłogowe pozwalają wyrównać nierówności tego ostatniego. Zwiększona odporność na zużycie i cicha praca - dodatkowe zalety symulatora.

Producent ustawia urządzenie jako bieżnię dla domu. Potwierdzają to kompaktowe wymiary (pas bieżni - 36 na 92 ​​cm), możliwość złożenia symulatora, obecność kół transportowych. Istnieje 8 programów do biegania, prędkość nie jest ograniczona. Wyświetlacz pokazuje czas treningu, prędkość i liczbę przejechanych kilometrów, a także liczbę zużytych kalorii. To prawda, że ​​interfejs to angielski. Jest też uchwyt na butelkę. Ale podszewka dla nierównych podłóg i systemu amortyzacji, to urządzenie nie może się pochwalić.

Kompaktowy symulator składany, mający w tej formie niewielką wagę. Szerokość płótna - 32 cm, a maksymalna waga biegacza może osiągnąć 110 kg. Urządzenie jest wyposażone w zaawansowany technicznie system amortyzacji, dzięki czemu nadaje się do szkolenia nawet osób starszych. Patrząc na monitor, sportowiec może uzyskać informacje o czasie trwania treningu, prędkości i spalonych kaloriach. Na uchwytach urządzenia znajdują się specjalne czujniki, za pomocą których można zmierzyć puls.

Ten model jest bardzo poszukiwany ze względu na optymalny stosunek ceny do jakości. Kompaktowy model z kołami ułatwiającymi transport. Szerokość płótna - 34 cm, długość - 95 cm, maksymalne obciążenie - 100 kg. Wyświetlacz pokazuje minimalne informacje o treningu, są czujniki do pomiaru częstości tętna. Istnieje 8 ręcznych poziomów obciążenia.

Symulator niemieckiej marki urzeka amortyzacją idealną dla tego typu urządzeń i szerokiej funkcjonalności. Płótno zaczyna się poruszać, gdy tylko sportowiec zrobi na nim kilka kroków, a następnie włącza się system automatyczny, słychać pisk - i zaczyna się płynny ruch bieżni. Jego szerokość - 33 cm, długość - 118 cm. Wyświetlacz pokazuje standardowe parametry treningu, działa na 2 bateriach, uchwyty urządzenia mają monitory tętna. W porównaniu z niektórymi innymi analogami ten model jest głośniejszy.

Składana maszyna treningowa z 8 programami do biegania, wyświetlaczem i pulsatorem, wsparcie dla małej butelki z wodą. Rozmiar płótna 34 na 88 cm, maksymalne obciążenie - 110 kg. Rolki ułatwiają transport symulatora. Brak systemu regulacji nachylenia i amortyzacji.

Półprofesjonalny, a zatem bardziej funkcjonalny symulator. Szerokość płótna wynosi 55 cm, długość - 195 cm, maksymalna waga - 180 kg. Istnieje regulacja poziomu nachylenia, 8 uruchomionych programów. Pulsometry na uchwytach urządzenia mierzą częstość tętna, a następnie przesyłają dane do minikomputera urządzenia. Po przeanalizowaniu symulator poinformuje Cię o potrzebie zmniejszenia lub zwiększenia intensywności treningu. Wszystkie niezbędne dane i zalecenia będą dostępne na wyświetlaczu. Ponadto istnieje funkcja „oceny sprawności”, porównująca wyniki różnych treningów.

Zaletą jest wysokiej jakości system amortyzacji wstrząsów, efekt ortopedyczny pasa bieżni. Producent gwarantuje trwałość symulatora, ponieważ powierzchnia do biegania jest trwała, a rama ma dodatkowe wzmocnienie. Wśród wad - masywność projektu, duża waga i znaczna cena.

Symulator bez poręczy, 30 do 90 cm, maksymalna waga - 90 kg. Kompaktowa konstrukcja składana. Brak regulacji kąta nachylenia i amortyzacji.

Wybierając symulator, zwróć uwagę na rozmiar płótna. Dla osoby o przeciętnej budowie odpowiednie jest urządzenie o szerokości 37-40 cm i długości 1,2–2 m. Ważne jest, aby zwracać uwagę na maksymalne obciążenie.

Jeśli planuje się, że wszyscy członkowie rodziny będą korzystać z symulatora, należy go wybrać w parametrach największego gospodarstwa domowego. Ważne jest, aby zajrzeć do arkusza danych technicznych urządzenia i znaleźć numery pokładu. Jest to grubość taśmy bieżni, a im wyższa ta liczba, tym bardziej odporna będzie na zużycie powierzchni.

Aby uzyskać dopasowanie i sportowe osiągi, ważne jest, aby stale zwiększać obciążenie. Upewnij się, że urządzenie umożliwia zwiększenie kąta nachylenia. W idealnej sytuacji powinien on również pełnić funkcję „wzgórz” do treningu interwałowego. Ważne jest, aby urządzenie miało przynajmniej najprostszy system amortyzacji. Nawet jeśli nie masz problemów z nogami i kolanami, lepiej nie oszczędzać na tym elemencie symulatora. Przetestuj urządzenie w sklepie, oprzyj się na ramie. Powinien być trwały, pasować na wysokość. Im mniejsza liczba części, które demontuje rama urządzenia, tym większa będzie niezawodność. Optymalnym materiałem jest aluminium, taki model będzie miał wyższy koszt w porównaniu ze stalowym odpowiednikiem.

Panel cyfrowy powinien mieć również dogodną lokalizację, być prosty i przejrzysty. Jeśli chcesz poprawić działanie, warto przepłacić trochę za symulator z dużą liczbą funkcji i bardziej zaawansowanym panelem sterowania. Zaleca się natychmiast zakupić specjalną gumowaną matę pod symulatorem. To ochroni twoją podłogę przed uszkodzeniem. Ponadto podczas pracy symulator wibruje i może poruszać się po śliskiej podłodze. Korzystanie z dywanu powoduje te zmiany.

Zaufanie użytkownika zdobył Body Sculpture BT-2740, Brumer TF2002.Są odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych sportowców. Użytkownicy zaznaczają cichą pracę urządzeń, niedrogi koszt. Sądząc po opiniach, HouseFit HT 9052HP jest zbyt „napięty”, więc nie jest łatwo go używać bez treningu sportowego.

W następnym filmie znajdziesz zasadę magnetycznej bieżni.