Bieganie z różnymi ładunkami od dawna stanowi integralną część treningu wielu fanów sportu. Jednocześnie takie zajęcia sportowe obejmują nie tylko bieg na długich dystansach, ale także rozwój umiejętności w zakresie prędkości, które wymagają największego przyspieszenia na krótkich dystansach. Dlatego, aby zoptymalizować osiągnięcia, potrzebne są nowe metody podejścia do szkolenia. Rewolucyjnym sposobem na zwiększenie skuteczności sportu jest bieganie ze spadochronem.
Zalety spadochroniarstwa
Obecnie sportowcy rywalizują ze sobą o setne sekundy. Jeśli na siłowni zwiększa się wytrzymałość i zawsze występują nietypowe metody, w przypadku biegania arsenał jest raczej ubogi. Aby wykonać różne takie zajęcia i zwiększyć wydajność, pomoże spadochron.
Jako środek indywidualnego treningu urządzenie to jest przeznaczone dla profesjonalnych sportowców. W takim przypadku nie można określić żadnego kierunku w sporcie, który wymaga takiego akcesorium.
Ludzie zaangażowani w różnego rodzaju ludzi używają sprintu z najwyższym możliwym przyspieszeniem. Wysoka prędkość jest wymagana jako gracze różnych drużyn, w szczególności gracze lub hokeiści.oraz w poszczególnych szeregach, na przykład wszechstronnych lub tenisistów. Ponadto, obrońcy Ojczyzny, pracownicy Ministerstwa Spraw Wewnętrznych i innych agencji bezpieczeństwa wymagają specjalnych umiejętności w zakresie treningu fizycznego, dla nich obowiązują surowe normy, to jest różnica od prostych fanów biegania.
Jednak największą liczbę wielbicieli tego sportowego akcesorium można znaleźć wśród miłośników odpowiedniego stylu życia, którzy indywidualnie wspierają swoją formę fizyczną. Dla większości sportowców amatorów stał się niezbędnym dodatkiem.
Części składowe
Działający spadochron ma swoją nazwę od klasycznego „odziedziczonego”, ma raczej proste urządzenie. Spadochron treningowy do biegania składa się z:
- kopuły o powierzchni około 3 metrów kwadratowych;
- ferma z systemem mocowania;
- zawiesia długie od 2,5 metra.
W większości przypadków kopuła jest wykonana ze specjalnych odpornych na rozdarcie i wodoodpornych surowców, system rozładunku i mocowania jest wykonany z materiałów syntetycznych.
Funkcje
Im szybciej zawodnik podnosi prędkość, tym większy opór powietrza. Przy takich ćwiczeniach obciążenie wszystkich mięśni, w tym nóg i mięśni brzucha, jest wielokrotnie zwiększane. Kiedy osoba porusza się ze spadochronem w kierunku wiatru, uzyskuje się fantastyczny wynik.
Bieganie z takim akcesorium ma wiele zalet w stosunku do konwencjonalnego sprzętu do ćwiczeń:
- niewielka waga - ten sprzęt sportowy waży około 200 gramów, łatwo pakowany do transportu;
- spadochron zaczyna wpływać na sportowca tylko z określoną prędkością, podczas gdy inne symulatory natychmiast;
- kopuła nie przeszkadza w zmianie trajektorii wyścigu;
- bieganie spadochronu nie może zaszkodzić kręgosłupowi, ponieważ podczas treningu nie ma ostrych szarpnięć.
Metoda szkolenia
Do treningu z kopułą potrzebna jest odległość co najmniej 100 metrów, z czego około 30 metrów do biegu i do pełnego obciążenia mięśni - co najmniej 60.
Opcje zawodu:
- bieganie z kopułą;
- uwolnienie ze spadochronu w biegu;
- alternacja wyścigów z symulatorem i bez niego.
Czas treningu i odpoczynku określa trener indywidualnie.
Główne funkcje
- Zwiększa prędkość. Zanim zawodnik wykona zadanie, aby wykonać wyścig ze spadochronem. Jest to bardzo podobne do zwykłego biegania przez pewien dystans: te same mięśnie są zaangażowane w pracę. A użycie tego sprzętu sportowego dodatkowo obciąża mięśnie i zmusza do korzystania z większej siły. Skuteczność treningu wzrasta zatem wielokrotnie.
- Rozwija wytrzymałość. Biegacze potrzebują go, aby utrzymać wysoką prędkość na całej trasie i nie zabrakło powietrza przed metą. Mówiąc najprościej, jeśli zawodnik biegnie łatwo z oporem, to bez obciążenia z pewnością ucieknie bez problemów.
- Poprawia koordynację ruchów. Podczas szybkiego biegania istnieje ryzyko niestabilności i obrażeń, aż do złamania. Dlatego trening spadochronowy do biegania pomoże poprawić koordynację i zapobiegnie upadkowi.
Wybór
Przy zakupie Warto kierować się takimi cechami:
- informacje ogólne: powierzchnia kopuły, waga, długość linii;
- opcje mocowania i bezpieczeństwo łącznika;
- materiał produktu;
- producent firmy.
W przypadku pierwszych klas możesz wybrać system spadochronowy z tanich opcji od chińskich producentów. Taki wybór jest w pełni uzasadniony, ponieważ stosunek wartości do ceny pomoże zdobyć wystarczające doświadczenie, aw przyszłości wybrać bardziej odpowiedni model. Jeśli chcesz przyciągnąć swoje dzieci na zajęcia, to spadochron dla dzieci.
W przyszłości, wraz ze wzrostem intensywności szkoleń, możesz rozważyć spadochrony znanych marek. I nie chodzi tu o głośną nazwę znanych marek, ale o cechy samego produktu: jakość materiału, różnorodność opcji montażu i naukowe podejście do technologii. Produkty popularnych producentów będą oczywiście wysokiej jakości i będą działać bardzo długo.
Przejrzyj spadochron do biegania, patrz poniżej.
